Hogyan kell saját magunkat masszírozni? szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell saját magunkat masszírozni?? == | == Hogyan kell saját magunkat masszírozni?? == | ||
− | Nap végére elfárad a lábad? Akkor próbáld ki ezt a pár lépésből álló, otthon is végezhető talpmasszázst/ | + | Nap végére elfárad a lábad? Akkor próbáld ki ezt a pár lépésből álló, otthon is végezhető talpmasszázst/önmasszázs! |
== Frissítsük fel... == | == Frissítsük fel... == | ||
14. sor: | 14. sor: | ||
== Lépések == | == Lépések == | ||
− | # A | + | # A masszázs a jobb lábunkkal kezdjük! Oszlass el rajta egy kevés krémet/olajat. |
# Először a lábujjainkat dörzsölgessük/masszírozzuk át. Mozgassuk meg őket kezünkkel egyenként. | # Először a lábujjainkat dörzsölgessük/masszírozzuk át. Mozgassuk meg őket kezünkkel egyenként. | ||
# Talpunknál folytatjuk. Simítsuk végig, majd finom kis dörzsöléseket végezzünk a talpunkon. A talp éleit is masszírozzuk meg! | # Talpunknál folytatjuk. Simítsuk végig, majd finom kis dörzsöléseket végezzünk a talpunkon. A talp éleit is masszírozzuk meg! | ||
57. sor: | 57. sor: | ||
gyógymasszőr | gyógymasszőr | ||
KK Moves Egészségközpont | KK Moves Egészségközpont | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− |