935
szerkesztés
Módosítások
Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell helyesen kezet mosni? == Főleg a gyermekek esetében, de a felnőtteknél is fokozottan kell ügyelnünk a helyes kézmosási technika elsajátítására, …”
== Hogyan kell helyesen kezet mosni? ==
Főleg a gyermekek esetében, de a felnőtteknél is fokozottan kell ügyelnünk a helyes kézmosási technika elsajátítására, hogy valóban hasznos legyen a kórokozók és a baktériumok ellen. Az UNICEF adatai szerint például a kézmosás hiányából fakadó fertőzések a fejlődő országokban évente 3,5 millió gyerek életét követelik.
== Lépések ==
# '''Nedvesítsd be a kezed!''' Az első hibát már sokan itt elkövetik, amikor száraz kézre engedik a szappant és úgy próbálnak meg kezet mosni, mivel ebben az esetben bizony a szappan nem lesz ugyanolyan hatékony a kórokozók ellen, mintha nedves kézre tettük volna.
# '''Szappanozd be a kezed!''' Miután rányomtad a szappant a kezedre, legalább 15-30 másodpercig, alaposan dörzsöld a szappant kézfejeden, az ujjak között és a körmök alatt és a körömágyban is! Ez azért fontos, mert a bőrre tapadt baktériumoknak legalább ennyi idő szükséges ahhoz, hogy fellazuljanak a bőrfelületről.
# '''Ezután folyóvíz alatt alaposan távolítsd el az összes szappant a kezedről!''' Az alapos, erős sugár alatti öblítés egyfelől a baktériumok eltávolítása miatt is fontos, de másrészről a kezeden maradt szappan erősen száríthatja a bőrödet, amitől télen még inkább kirepedezett és érdes lesz.
# '''Papírtörlővel töröld szárazra a kezed!''' Ez főleg nyilvános helyen fontos, ahol a nedves törölköző számtalan további baktériumot tartalmaz, ami a kéztörléssel azonnal visszakerül a kezedre, miközben te tisztának hiszed azt.
# '''További óvintézkedések nyilvános helyen!''' Ha nyilvános helyen mosol kezet a legjobb, ha magát a csapot is a törlőkendő segítségével zárod el, és a kivezető kilincset is azzal nyitod ki, hogy legalább kis ideig baktériummentes maradjon még a kezed a kézmosást követően.
== Tippek ==
* Talán evidensnek tűnik, de ne csak a wc használata után, hanem előtte is minden alkalommal mossunk kezet, és utána már semmihez ne érjünk hozzá puszta kézzel, így nagyobb mértékben elkerülhetők az intim fertőzések, főleg a nők körében.
* Otthon is mindig legalább 60 fokos mosásban mosd a törölközőket, főleg a kéztörlőket, hogy az esetleg rajta lévő baktériumok biztosan elpusztuljanak a mosás alatt!
* Az egyik legveszélyesebb tevékenység higiéniai szempontból a főzés, amely közben a háziasszonyok viszonylag ritkán mosnak kezet. Pedig fontos lenne, hogy kifejezetten a húsok előkészítése előtt és után minden alkalommal mossunk kezet, de egyébként is viszonylag gyakran ne csak öblítsük, de tisztítsuk is meg kezünket a baktériumoktól főzés közben.
== Amire szükséged lehet ==
* Fertőtlenítő hatású szappan
* Víz
* Papírtörlő
== Figyelmeztetések ==
* Ne mossunk kezet túl forró vízben! Az a forróság, amit még a kezünk el tud viselni, semmiképp sem elég a kórokozók elpusztításához, így nincs értelme forró vízben kezet mosni, viszont a forró víz hatására a bőr pórusai kitágulnak, így a bőr veszít nedvességéből!
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.otvenentul.hu/egeszseg/27165 Helyes kézmosás]
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/12677/a-helyes-kezmosas Kézmosás helyesen]
*[http://www.elixironline.hu/egeszseg/Te_biztos_jol_tudsz_kezet_mosni__Teszteld_a_monitoron_keresztul Te helyesen mosol kezet?]
[[Kategória:Egészség]]
Főleg a gyermekek esetében, de a felnőtteknél is fokozottan kell ügyelnünk a helyes kézmosási technika elsajátítására, hogy valóban hasznos legyen a kórokozók és a baktériumok ellen. Az UNICEF adatai szerint például a kézmosás hiányából fakadó fertőzések a fejlődő országokban évente 3,5 millió gyerek életét követelik.
== Lépések ==
# '''Nedvesítsd be a kezed!''' Az első hibát már sokan itt elkövetik, amikor száraz kézre engedik a szappant és úgy próbálnak meg kezet mosni, mivel ebben az esetben bizony a szappan nem lesz ugyanolyan hatékony a kórokozók ellen, mintha nedves kézre tettük volna.
# '''Szappanozd be a kezed!''' Miután rányomtad a szappant a kezedre, legalább 15-30 másodpercig, alaposan dörzsöld a szappant kézfejeden, az ujjak között és a körmök alatt és a körömágyban is! Ez azért fontos, mert a bőrre tapadt baktériumoknak legalább ennyi idő szükséges ahhoz, hogy fellazuljanak a bőrfelületről.
# '''Ezután folyóvíz alatt alaposan távolítsd el az összes szappant a kezedről!''' Az alapos, erős sugár alatti öblítés egyfelől a baktériumok eltávolítása miatt is fontos, de másrészről a kezeden maradt szappan erősen száríthatja a bőrödet, amitől télen még inkább kirepedezett és érdes lesz.
# '''Papírtörlővel töröld szárazra a kezed!''' Ez főleg nyilvános helyen fontos, ahol a nedves törölköző számtalan további baktériumot tartalmaz, ami a kéztörléssel azonnal visszakerül a kezedre, miközben te tisztának hiszed azt.
# '''További óvintézkedések nyilvános helyen!''' Ha nyilvános helyen mosol kezet a legjobb, ha magát a csapot is a törlőkendő segítségével zárod el, és a kivezető kilincset is azzal nyitod ki, hogy legalább kis ideig baktériummentes maradjon még a kezed a kézmosást követően.
== Tippek ==
* Talán evidensnek tűnik, de ne csak a wc használata után, hanem előtte is minden alkalommal mossunk kezet, és utána már semmihez ne érjünk hozzá puszta kézzel, így nagyobb mértékben elkerülhetők az intim fertőzések, főleg a nők körében.
* Otthon is mindig legalább 60 fokos mosásban mosd a törölközőket, főleg a kéztörlőket, hogy az esetleg rajta lévő baktériumok biztosan elpusztuljanak a mosás alatt!
* Az egyik legveszélyesebb tevékenység higiéniai szempontból a főzés, amely közben a háziasszonyok viszonylag ritkán mosnak kezet. Pedig fontos lenne, hogy kifejezetten a húsok előkészítése előtt és után minden alkalommal mossunk kezet, de egyébként is viszonylag gyakran ne csak öblítsük, de tisztítsuk is meg kezünket a baktériumoktól főzés közben.
== Amire szükséged lehet ==
* Fertőtlenítő hatású szappan
* Víz
* Papírtörlő
== Figyelmeztetések ==
* Ne mossunk kezet túl forró vízben! Az a forróság, amit még a kezünk el tud viselni, semmiképp sem elég a kórokozók elpusztításához, így nincs értelme forró vízben kezet mosni, viszont a forró víz hatására a bőr pórusai kitágulnak, így a bőr veszít nedvességéből!
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.otvenentul.hu/egeszseg/27165 Helyes kézmosás]
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/12677/a-helyes-kezmosas Kézmosás helyesen]
*[http://www.elixironline.hu/egeszseg/Te_biztos_jol_tudsz_kezet_mosni__Teszteld_a_monitoron_keresztul Te helyesen mosol kezet?]
[[Kategória:Egészség]]