„Vérnyomást mérni” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Lépések) |
|||
| (5 közbenső módosítás ugyanattól a szerkesztőtől nincs mutatva) | |||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell vérnyomást mérni? == | == Hogyan kell vérnyomást mérni? == | ||
| − | A vérnyomásmérés fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében, mivel a magas vérnyomás számos betegség, például szívbetegségek és stroke kockázatát növelheti. Az otthoni vérnyomásméréshez általában digitális vérnyomásmérőt használnak, nézzük, hogyan kell helyesen vérnyomást mérni otthon! | + | [[Fájl:Hogyan-kell-vernyomast-merni.jpg|right]]A vérnyomásmérés fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében, mivel a magas vérnyomás számos betegség, például szívbetegségek és stroke kockázatát növelheti. Az otthoni vérnyomásméréshez általában digitális vérnyomásmérőt használnak, nézzük, hogyan kell helyesen vérnyomást mérni otthon! |
== Lépések == | == Lépések == | ||
# '''Lazítsd!''' Ülj le, és pihenj 5-10 percig mielőtt elkezdenéd a mérést. Kerüld a fizikai megterhelést és a stresszt. | # '''Lazítsd!''' Ülj le, és pihenj 5-10 percig mielőtt elkezdenéd a mérést. Kerüld a fizikai megterhelést és a stresszt. | ||
# '''Ülj le kényelmesen egy székre és támaszd a lábadat a földre.''' A karod, amelyiken a vérnyomást mérni fogod, legyen szívmagasságban az asztalra vagy a szék karfájára támasztva. | # '''Ülj le kényelmesen egy székre és támaszd a lábadat a földre.''' A karod, amelyiken a vérnyomást mérni fogod, legyen szívmagasságban az asztalra vagy a szék karfájára támasztva. | ||
| − | === Vérnyomásmérés digitális | + | === Vérnyomásmérés digitális vérnyomásmérővel === |
| − | # '''Helyezd a vérnyomásmérő mandzsettáját a karodra.''' A mandzsetta legyen körülbelül 2-3 cm-re a könyöktől felfelé, és a cső a belső karod felé nézzen. | + | # '''Helyezd a vérnyomásmérő mandzsettáját a karodra.''' A mandzsetta legyen körülbelül 2-3 cm-re a könyöktől felfelé, és a cső a belső karod felé nézzen. |
# '''Kapcsold be a vérnyomásmérőt és indítsd el a mérést.''' A mérő automatikusan felfújja a mandzsettát és elvégzi a mérést. | # '''Kapcsold be a vérnyomásmérőt és indítsd el a mérést.''' A mérő automatikusan felfújja a mandzsettát és elvégzi a mérést. | ||
# '''Olvasd le az eredményt.''' Az első szám a szisztolés (magasabb érték) és a második a diasztolés (alacsonyabb érték) vérnyomást jelenti. Az egészséges vérnyomás általában 120/80 mmHg körül van. | # '''Olvasd le az eredményt.''' Az első szám a szisztolés (magasabb érték) és a második a diasztolés (alacsonyabb érték) vérnyomást jelenti. Az egészséges vérnyomás általában 120/80 mmHg körül van. | ||
| + | === Vérnyomásmérés hagyományos (mechanikus) vérnyomásmérővel === | ||
| + | '''Kapcsold be a vérnyomásmérőt és indítsd el a mérést.''' Fújd fel a mandzsettát a pumpa segítségével. Fújd fel a mandzsettát 20-30 mmHg-ig addig a pontig, ahol már nem érzed a pulzust. | ||
| + | '''Engedd ki lassan a levegőt a mandzsettából.''' A levegő engedése közben figyeld a szisztolés (magasabb) és diasztolés (alacsonyabb) vérnyomásértékeket a mérőn. Az első hallható szívhang adja a szisztolés értéket, az utolsó hallható szívhang pedig a diasztolés értéket. A mechanikus vérnyomásmérők esetében akadnak léteznek félautomata változatok is. Ezek a szívhang érékelésekor a szívritmus ütemében csipognak, illetve sípolnak. Itt hang megjelenési jelzi a felső, megszűnése pedig az alsó értéket. | ||
| + | '''Vedd le a mandzsettát és jegyezd fel az értékeket.''' | ||
== Tippek == | == Tippek == | ||
| 16. sor: | 20. sor: | ||
* A vérnyomás ingadozhat a nap folyamán, és növekedhet például fizikai aktivitás vagy stressz hatására. | * A vérnyomás ingadozhat a nap folyamán, és növekedhet például fizikai aktivitás vagy stressz hatására. | ||
* Jelentős változások esetén, vagy ha a vérnyomásod tartósan magas, fordulj orvoshoz. | * Jelentős változások esetén, vagy ha a vérnyomásod tartósan magas, fordulj orvoshoz. | ||
| + | * A hagyományos, vagy manuális vérnyomásmérők, amelyeket gyakran használnak az egészségügyben, pontos mérési eredményeket adnak, de a használatuk némi gyakorlást igényel. | ||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| 24. sor: | 29. sor: | ||
* Rendellenes értékek esetén azonnal fordulj orvoshoz. | * Rendellenes értékek esetén azonnal fordulj orvoshoz. | ||
* Ne próbálj meg diagnózist felállítani, vagy kezelést elkezdeni pusztán otthoni vérnyomásmérés alapján. Ha aggályaid vannak a vérnyomásoddal kapcsolatban, fordulj orvoshoz. | * Ne próbálj meg diagnózist felállítani, vagy kezelést elkezdeni pusztán otthoni vérnyomásmérés alapján. Ha aggályaid vannak a vérnyomásoddal kapcsolatban, fordulj orvoshoz. | ||
| + | * A csuklós vérnyomásmérők kényelmesek és hordozhatóak, bár néha kevésbé pontosak lehetnek, mint a hagyományos karra helyezhető eszközök. | ||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
* [https://kiszamolo.com/vernyomas-kalkulator/ Vérnyomás kalkulátor / Hogyan kell helyesen vérnyomást mérni?] | * [https://kiszamolo.com/vernyomas-kalkulator/ Vérnyomás kalkulátor / Hogyan kell helyesen vérnyomást mérni?] | ||
* [https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings How to Understand Blood Pressure Readings (angol)] | * [https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings How to Understand Blood Pressure Readings (angol)] | ||
| − | * [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/blood-pressure/art-20050982 Blood pressure chart: What your reading means | + | * [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/blood-pressure/art-20050982 Blood pressure chart: What your reading means (angol)] |
| − | |||
| − | |||
[[Kategória:Egészség]] | [[Kategória:Egészség]] | ||
A lap jelenlegi, 2023. július 7., 06:50-kori változata
[szerkesztés] Hogyan kell vérnyomást mérni?
A vérnyomásmérés fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében, mivel a magas vérnyomás számos betegség, például szívbetegségek és stroke kockázatát növelheti. Az otthoni vérnyomásméréshez általában digitális vérnyomásmérőt használnak, nézzük, hogyan kell helyesen vérnyomást mérni otthon!
[szerkesztés] Lépések
- Lazítsd! Ülj le, és pihenj 5-10 percig mielőtt elkezdenéd a mérést. Kerüld a fizikai megterhelést és a stresszt.
- Ülj le kényelmesen egy székre és támaszd a lábadat a földre. A karod, amelyiken a vérnyomást mérni fogod, legyen szívmagasságban az asztalra vagy a szék karfájára támasztva.
[szerkesztés] Vérnyomásmérés digitális vérnyomásmérővel
- Helyezd a vérnyomásmérő mandzsettáját a karodra. A mandzsetta legyen körülbelül 2-3 cm-re a könyöktől felfelé, és a cső a belső karod felé nézzen.
- Kapcsold be a vérnyomásmérőt és indítsd el a mérést. A mérő automatikusan felfújja a mandzsettát és elvégzi a mérést.
- Olvasd le az eredményt. Az első szám a szisztolés (magasabb érték) és a második a diasztolés (alacsonyabb érték) vérnyomást jelenti. Az egészséges vérnyomás általában 120/80 mmHg körül van.
[szerkesztés] Vérnyomásmérés hagyományos (mechanikus) vérnyomásmérővel
Kapcsold be a vérnyomásmérőt és indítsd el a mérést. Fújd fel a mandzsettát a pumpa segítségével. Fújd fel a mandzsettát 20-30 mmHg-ig addig a pontig, ahol már nem érzed a pulzust. Engedd ki lassan a levegőt a mandzsettából. A levegő engedése közben figyeld a szisztolés (magasabb) és diasztolés (alacsonyabb) vérnyomásértékeket a mérőn. Az első hallható szívhang adja a szisztolés értéket, az utolsó hallható szívhang pedig a diasztolés értéket. A mechanikus vérnyomásmérők esetében akadnak léteznek félautomata változatok is. Ezek a szívhang érékelésekor a szívritmus ütemében csipognak, illetve sípolnak. Itt hang megjelenési jelzi a felső, megszűnése pedig az alsó értéket. Vedd le a mandzsettát és jegyezd fel az értékeket.
[szerkesztés] Tippek
- 30 perccel a vérnyomás mérés előtt már ne igyál kávét, teát, vagy dohányozz, mert ezek növelhetik a vérnyomást.
- Próbáld meg minden nap ugyanabban az időpontban mérni a vérnyomásod, így összehasonlíthatóak lesznek az értékek.
- A vérnyomás ingadozhat a nap folyamán, és növekedhet például fizikai aktivitás vagy stressz hatására.
- Jelentős változások esetén, vagy ha a vérnyomásod tartósan magas, fordulj orvoshoz.
- A hagyományos, vagy manuális vérnyomásmérők, amelyeket gyakran használnak az egészségügyben, pontos mérési eredményeket adnak, de a használatuk némi gyakorlást igényel.
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- (Digitális) vérnyomásmérő
- Kényelmes szék
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Rendellenes értékek esetén azonnal fordulj orvoshoz.
- Ne próbálj meg diagnózist felállítani, vagy kezelést elkezdeni pusztán otthoni vérnyomásmérés alapján. Ha aggályaid vannak a vérnyomásoddal kapcsolatban, fordulj orvoshoz.
- A csuklós vérnyomásmérők kényelmesek és hordozhatóak, bár néha kevésbé pontosak lehetnek, mint a hagyományos karra helyezhető eszközök.
