bürokraták, emailconfirmed, adminisztrátorok
3 567
szerkesztés
Módosítások
→Lépések
[[Fájl:sportagvalasztas.jpg|right]] A sportolás elősegítheti a gyerekünk kiegyensúlyozott fejlődését mind testileg, mind lelkileg. Nem kell szükségszerűen élsportolót nevelnünk a gyerekből, a mozgás amúgy is jó hatással lesz rá. Az alábbiakban sorra vesszük, hogy mire figyeljünk, amikor sportágat választunk.
== Lépések ==
# '''Figyeljünk a gyerek igényeire! ''' Hiába szerettünk volna mi lenni a következő Puskás Öcsi, ha a gyerekünket hidegen hagyja a foci, ne erőltessük. Nézzük meg, beszélgessünk vele, hogy milyen sportok érdeklik. A legjobb, ha ezeket ki is tudja próbálni, meg tudja nézni, ismereteket gyűjthet róla.
#* Vigyük el sportágválasztó eseményekre. [http://www.sportagvalaszto.hu Itt] utána tudunk nézni, hogy milyen helyszíneken, mikor, milyen sportágakat lehet kipróbálni. Innen egyébként ötleteket is meríthetünk, hogy milyen sportágak vannak a hagyományos sportokon túl.
#* Lapozzátok át együtt a hogyan válasszak sportágat? c. könyvet.
#* Vigyük el egyéb sporteseményekre, hátha kedvet kap valamihez.
#* Hagyjuk, hogy minél több sportot kipróbáljon, így egy idő után körvonalazódni fog, hogy mit szeretne.
# '''Vegyük figyelembe a gyerek életkorát.'''
#* Egy hároméves gyereket még nem lehet elvinni foci- vagy kosárlabda edzésre, ha még lépni sem tud rendesen. Ilyenkor a gyerek hamar kiéghet, és az ilyen mozgás többet árt, mint használ. Már babaként el lehet vinni a gyereket úszni, ez több sporthoz is kiváló alapot nyújt. Emellett óvodás korban nagyon jó a gyerektorna és a labdázás – persze még nem edzésszerűen.
#* A csapatjátékokat hat éves kortól kezdik érteni a gyereket, ilyenkor már elkezdhető a szervezett sport is, például a foci vagy a kosárlabda.
#* 6-7 évesen el lehet kezdeni például teniszezni, pingpongozni és néhány harcművészetet is.
#* 8 éves kortól már szinte bármilyen sportot űzhet a gyerek, de gyakran még csak kiegészítő jelleggel. Az erősítő tréningekkel nagyon kell vigyázni, nehogy túlterhelődjön a csontozat, az ízületek.
# '''Ne hanyagoljuk el a földrajzi szempontokat! ''' Ha kétnapi járóföldre nincs tőlünk még egy pocsolya sem, akkor érdemes megfontolni, hogy mindenképpen jó ötlet-e a gyereket például kajakozni küldeni. Az utazás rengeteg időt, energiát és pénzt emészt fel. Ráadásul azt is érdemes megfontolni, hogy szervezett edzés esetén hogyan lesz megoldva a gyerek szállítása? El tud gyalogolni, busszal viszik őket vagy esetleg a szülőknek kell megoldaniuk? Vajon bele fog ez férni az időnkbe?# '''A pénz is döntő! ''' A felszerelés, az edzés, az utazás – mind-mind pénzbe kerül. Vannak olcsóbb és vannak drágább sportágak, és persze attól is függ, hogy szervezett keretek között sportol –e a gyerek vagy csak a kertben rúgjátok a bőrt. Ráadásul, ha szervezett keretek között sportol a gyerek, az folyamatos kiadást jelent, mely költség gyakran emelkedik is (pl. versenyre már jobb teniszütő kell neki).# '''Fontos, hogy tudjuk, a barátai milyen sportágat választanak! ''' A gyereket nagyban motiválhatja, hogy a barátai milyen sportágat választanak, hiszen akár együtt járhatnak edzésre is. Ilyenkor könnyebben kitartanak egy sport mellett, és a szervezési feladatokat (pl. a gyerek versenyre vitele) is megoszthatják egymás között a szülők.# '''Ne erőltessük a szervezett sportot, ha a gyereknek nincs hozzá kedve! ''' Az is jó, ha elmegy a család focizni a parkba, kirándulgat vagy biciklitúrákat tesz. A lényeg, hogy mozogjon!# '''Mérlegeljük a kockázatokat! ''' A gyerek sportolás közben sérüléseket szerezhet, versenysport esetén pedig a tartós sérülésekkel is számolni kell. Az egyes sportok különböző mértékű kockázatokkal járnak, ezt érdemes átgondolni.# '''Vegyük figyelembe a testalkatot! ''' Ha idővel szeretnénk (és a gyerekünk is érdeklődik iránta), hogy a gyerek versenyszerűen sportoljon, nem árt egy testalkatvizsgálatot (sportantropometria) elvégeztetni rajta. A mérés alapján meghatározható pl. a várható felnőttkori magasság, a testalkat, az erősíthetőség, és ez alapján sportágat is javasolnak a gyereknek.# '''Ismerjük meg minél jobban azokat a sportokat, melyek iránt a gyerek érdeklődik''', hogy tudjuk, mely korosztálynak ajánlott, milyen alkatú gyerekhez illik, milyen felszerelés szükséges hozzá stb.
#* Atlétika: 6 éves kortól javasolt szervezett szinten, sok szakág tartozik ide, mint a futó, a dobó vagy az ugró. Klasszikus és népszerű sportág, de nem túl játékos. Remekül erősíti a kitartást. Az eszközök ára nagyban függ attól, hogy milyen szakágat választ a gyerek.
#* Jégkorong: 5 éves kortól lehet elkezdeni, védőfelszereléseket, korcsolyát, ütőt kell beszerezni. Gyors gondolkodást és kreativitást igényel, látványos sportág. Hazánkban is egyre népszerűbb. Fontos szempont a választásnál, hogy van-e a közelben jégcsarnok.
#* Kosárlabda: 10-12 éves kortól ajánlott versenyszerűen is foglalkozni vele, addig inkább kiegészítő edzésként vagy hobbiként. Sok készséget fejleszt, nem monoton. A magasság fontos szempont a profi kosárlabdánál, ezért ha nem túl valószínű, hogy a gyerek nagyra nő, lehet, hogy versenyszerűen ez nem a jó irány.
#* Labdarúgás: 5 éves kortól várják már a gyerekeket. Szakágai közé tartozik a női és férfi labdarúgás, a futsal és a strandfutball is. Az egyik legnépszerűbb sport, kezdetben minimális felszerelést igényel.
#* Tenisz: 5 éves kortól várják a gyerekeket, fejleszti az állóképességet és az ügyességet, kevés kockázattal jár. Előnyös a magas növés és a nagy kartávolság. Komolyabban 12 éves kortól érdemes vele foglalkozni.
#* Úszás: babakorban is elkezdhető, javítja a rossz testtartást, a vízi sportoknál alapkövetelmény, de más sportágak kitűnő alapja is lehet.
== Tippek ==
* Kérjük ki az edző véleményét is, hogy tehetséges-e a gyerek, vagy inkább más sportágat javasolna-e.