Megszüntetni a szájszagot szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
| Aktuális változat | A te változatod | ||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
| − | == Hogyan kell | + | == Hogyan kell a szájszagot megszüntetni? == |
| − | + | A rossz lehelet nagyon sok kellemetlen percet tud okozni, pedig a megszüntetése nem is olyan nagy tudomány. Persze az első, hogy mindig gondoskodjunk a szájhigiéniáról, de van néhány egyéb hasznos tippünk is. | |
== Lépések == | == Lépések == | ||
| − | # | + | # ’’’Mindenek felett a szájhigiénia!’’’ Legalább naponta kétszer, de lehetőség szerint minden étkezés után moss fogat! A fogmosás mellett szájvizet is használj, így a teljes szájüreged tisztaságáról gondoskodhatsz! A szájzuhany ugyanígy a teljes szájüreg megtisztításában segít. Emellett a fogközökben található szennyeződés eltávolítására használj fogselymet! |
| − | # | + | # ’’’Járj rendszeresen fogorvoshoz!’’’ A doktor nem csak a rossz fogakat teszi rendbe, de a fogínybetegségeket is felismeri és kezelni tudja. Emellett a kellemetlen lehelet egy másik okozója, a fogkő ellen is ő a legjobb orvosság. :) |
| − | # | + | # ’’’Ne hagyd, hogy kiszáradjon a szád!’’’A rossz leheletet sok esetben a száj kiszáradása okozza. A nyál ugyanis a test egyik természetes tisztítószere, így hiányában elszaporodhatnak a kellemetlen szagot előidéző baktériumok. A kiszáradás ellen igyál sok vizet! Segít, ha kb. 20 másodpercig tartogatod a szádban, és jól átöblíted vele a szájüreg minden zugát. |
| − | # | + | # ’’’Rágjál sok nyers zöldséget!’’’ A fogak egyenetlenségeiben könnyen megtapadnak az ételmaradékok (ezt nevezzük plakknak), amely később fogkővé alakulhat. A plakk eltávolításában sokat segít, ha rendszeresen rágcsálsz nyers zöldségeket, így például sárgarépát, zellert. |
| − | # | + | # ’’’Kerüld az alkoholt és a kávét!’’’ Az alkoholt és a kávét nem csak jellegzetes szaga miatt érdemes elhagyni (vagy legalábbis minimalizálni). Mindkettő fokozza a száj kiszáradását is, ami – ahogy korábban már leírtam – kellemetlen lehelethez vezet. |
| − | # | + | # ’’’Ne dohányozz!’’’ A dohányzás káros a fogakra, elszíneződést okoz. Emellett szájszárazságot és így kellemetlen szájszagot eredményez (arról nem is beszélve, mennyire káros az egészségre). |
| − | # | + | # Táplálkozz rendszeresen! Az evés is segíti a nyáltermelést. Ha sokáig nem eszel, kiszárad a szád, ami a baktériumok elszaporodásához vezet. |
| + | |||
| + | |||
== Tippek == | == Tippek == | ||
| 29. sor: | 31. sor: | ||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| − | * | + | * fogkefe |
| − | * | + | * fogkrém |
| − | * | + | * szájvíz |
| − | * | + | * fogselyem |
| − | * | + | * szájzuhany |
| − | * | + | * egy palack víz |
| − | * | + | * nyers zöldségek (sárgarépa, zeller), petrezselyem |
| − | * | + | * narancs |
| − | * | + | * borsmenta- vagy teafaolaj |
| − | * | + | * szegfűszeg vagy fahéj |
| − | * | + | * édeskömény-, kapor-, kardamom- vagy ánizsmag |
| − | * | + | * sütőpor |
| − | * | + | * cukormentes rágógumi |
| − | * | + | * egy jó fogorvos telefonszáma |
| + | |||
== Felhasznált források, kapcsolódó webcímek == | == Felhasznált források, kapcsolódó webcímek == | ||
| 48. sor: | 51. sor: | ||
* [http://www.budapestdental.hu/Fogaszati_cikkek_A_kellemetlen_lehelet_lehetseges_kivalto_okai_es_megszuntetese.html A kellemetlen lehelet lehetséges kiváltó okai és megszüntetése] | * [http://www.budapestdental.hu/Fogaszati_cikkek_A_kellemetlen_lehelet_lehetseges_kivalto_okai_es_megszuntetese.html A kellemetlen lehelet lehetséges kiváltó okai és megszüntetése] | ||
* [http://www.natursziget.com/egeszseg/20060215szajszag Egyszerű tippek a szájszag csökkentésére] | * [http://www.natursziget.com/egeszseg/20060215szajszag Egyszerű tippek a szájszag csökkentésére] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
