Megszüntetni a nyakfájást szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell megszüntetni a nyakfájást? == | == Hogyan kell megszüntetni a nyakfájást? == | ||
A nyakfájást számtalan dolog okozhatja, például a nem megfelelő alvópozíció, sérülés, a nem ergonomikus munkaasztal vagy akár a hideg is. Az alábbi tippekkel megszüntetheted a nyakfájást, de ne feledd, hosszú távon a kiváltó okot kell megszüntetni. [[Fájl:nyakfajas1.jpg]] | A nyakfájást számtalan dolog okozhatja, például a nem megfelelő alvópozíció, sérülés, a nem ergonomikus munkaasztal vagy akár a hideg is. Az alábbi tippekkel megszüntetheted a nyakfájást, de ne feledd, hosszú távon a kiváltó okot kell megszüntetni. [[Fájl:nyakfajas1.jpg]] | ||
− | |||
== Lépések == | == Lépések == | ||
# Lassan végezz gyakorlatokat a nyakaddal. Lassan forgasd körbe a fejedet, hogy így lazítsd el a merev izmokat. Először kicsit kényelmetlen lesz, de később segít a fájdalom enyhítésében. | # Lassan végezz gyakorlatokat a nyakaddal. Lassan forgasd körbe a fejedet, hogy így lazítsd el a merev izmokat. Először kicsit kényelmetlen lesz, de később segít a fájdalom enyhítésében. | ||
35. sor: | 34. sor: | ||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
* [http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Sore-Neck How to get rid of a sore neck?] | * [http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Sore-Neck How to get rid of a sore neck?] | ||
− | |||
− |