Megelőzni a ráncosodást szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
| Aktuális változat | A te változatod | ||
| 5. sor: | 5. sor: | ||
== Lépések == | == Lépések == | ||
| − | # | + | # Szappan és tusfürdő helyett csak tiszta vízzel mossuk a testünket – kivéve, ha nagyon zsíros a bőrünk, illetve az arc, a hónalj és az ágyéki terület esetén. Egyébként pedig használjunk hypoallergén, kímélő tusfürdőt, ami nem szárítja a bőrünk. |
| − | # | + | # Kerüljük a füstöt. Ne dohányozzunk, illetve ne legyünk füstös helyen. |
| − | + | Védjük a bőrünket a napfénytől, használjunk fényvédővel ellátott kozmetikumokat. A szoláriumot lehetőség szerint felejtsük el. | |
| − | # | + | # Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, fogyasszunk elegendő vitamint és ásványi anyagot. Igyunk sok vizet (napi 2-3 liter), a kávéadagunkat viszont csökkentsük. |
| − | # | + | # Aludjunk eleget. Alváshoz ne túl magas párnát használjunk, és lehetőleg hanyatt fekve aludjunk. |
| − | # | + | # Próbáljuk kiküszöbölni életünkből a stresszt, például sétáljunk a friss levegőn, kiránduljunk. |
| − | # | + | # Használjunk olyan kozmetikumokat (pl. szemfesték), melyek természetes összetevőket tartalmaznak. Használjunk ránctalanító krémeket, szérumokat. |
| − | # | + | # Bizonyos időközönként méregtelenítsünk. |
| − | # | + | # Tornázzunk! Bizonyos jógapozíciókkal az arcunk izmait is megedzhetjük, ilyen például az oroszlán póz. |
== Tippek == | == Tippek == | ||
| 33. sor: | 33. sor: | ||
* [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=1982 A ráncosodás ellenszerei] | * [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=1982 A ráncosodás ellenszerei] | ||
* [http://www.tutitippek.hu/blog/arcborunk-vedelme.php Arcbőrünk védelme] | * [http://www.tutitippek.hu/blog/arcborunk-vedelme.php Arcbőrünk védelme] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
