Méregteleníteni szerkesztése

== Hogyan kell méregteleníteni? ==

A méregtelenítés során a testünkben felhalmozódott káros anyagoktól és toxinoktól szabadulhatunk meg. Számos olyan módszer van, amellyel méregteleníthetjük a szervezetünket, most ezek közül írunk le néhányat, hogy ne csupán egészségünket, de szépségünket is megőrizzük...

== Lépések ==

# '''A vastagbél méregtelenítését havonta egyszer végezzük el! A kétnapos kúrát célszerű hétvégén csinálni.'''
#* 1. nap: Készítsünk magunknak 3 liter kefirt és 30-40 dkg pirítóst barna kenyérből. Ezeket akkor fogyasszuk a nap folyamán, amikor megéhezünk.
#* 2. nap: Ezúttal a kefir helyett 3 liter gyümölcs- vagy zöldséglét igyunk meg szintén 30-40 dkg pirítós mellé.
#* A kúra ellenjavallt cukorbetegeknek, gyomorfekélyeseknek, gyomorhurutosoknak és szoptató anyáknak.  
# '''Naponta végezzük el a tüdő méregtelenítésére szolgáló légzési gyakorlatot.''' 
#* Kiszellőztetett szobában üljünk le egyenes háttal egy fotelbe, de ne dőljünk hátra.
#* Vegyünk egy mély lélegzetet, és addig tartsuk bent, amíg jólesik, majd nagyon lassan fújjuk ki. 
#* folyamatosan, egy-két percig csináljuk. Ne aggódjunk, ha egy kicsit elszédülünk, ez természetes és hamar elmúlik.
#* Másik módszer, ha felfújunk egy léggömböt naponta egyszer.
# '''Fogyasszunk naponta méregtelenítő teákat!''' 
#* A zöld tea gazdag antioxidánsokban, és mélyzöld, japán változata rengeteg C-vitamint is tartalmaz.
#* Az oolong teák nem csupán méregtelenítik a szervezetet, de felüdítik is a testünket.
#* A kombucha tea egyben probiotikum is, mely méregtelenítő hatása mellett jó májpanaszok kezelésére és javítja az emésztést.

== Tippek ==

* Ügyeljünk rá, hogy elég folyadékot igyunk. Ha nem végzünk tisztítókúrát, akkor is naponta igyunk meg másfél-két liter folyadékot.

== Amire szükséged lehet ==

* Kefir
* Méregtelenítő teák
* Kenyér

== Figyelmeztetések ==

* Ha valamilyen betegségben szenvedünk vagy gyógyszert szedünk, konzultáljunk az orvosunkkal, mielőtt méregtelenítő kúrába kezdenénk.

== Kapcsolódó videók ==

<youtube>gRgOYuEV4C4</youtube>

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://www.astra-lit.com/Termeszet/megtisztitasa.htm A szervezet megtisztítása]
* [http://www.bien.hu/egeszseg,korok-bajok-panaszok,a-13-legjobb-meregtelenito-tea,112381 A 13 legjobb méregtelenítő tea]