„Leküzdeni az utazási betegséget” változatai közötti eltérés

Innen: Hogyankell.hu

(Kapcsolódó videók)
(Kapcsolódó források, hivatkozások)
41. sor: 41. sor:
 
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
 
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
  
MEGJEGYZÉS: Az alábbi minta alapján add meg azokat a webcímeket és a hozzájuk tartozó rövid leírást, amit forrásként használtál, illetve szorosan a témához kapcsolódnak. Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!
+
* [http://egeszseg.origo.hu/cikk/0850/580813/20081208_utazas_emelyges_rosszullet_hanyinger_szedules_hasfajas_puffadas_1.htm Hasznos tanácsok az utazási émelygés elkerülésére]
 
+
* [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=2399 8 tipp az utazási betegség kivédése ellen]
 
 
* [http://www.hogyankell.hu Hogyan kell?]
 
  
 
[[Kategória:Egészség]]
 
[[Kategória:Egészség]]
 
[[Kategória:Utazás]]
 
[[Kategória:Utazás]]

A lap 2013. április 12., 14:15-kori változata

Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget?

Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.

Lépések

  1. Ha korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra.
    • Ne együnk nehéz, zsíros ételeket!
    • Ne együnk túl sokat.
    • Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt.
  2. Válassz megfelelő ülőhelyet!
    • Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk.
    • Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe.
    • Buszon is érdemes előre ülni, szintén szembe a menetiránnyal.
    • Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk.
    • Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra.
  3. Ha kinézünk az ablakon, igyekezzünk az utazási iránnyal megegyező irányba nézni, távolra, vagy pedig csukjuk le a szemünket. Ne olvassunk vagy nézzünk a járműben található tárgyakat.
  4. Ha lehet, dőljünk hátra, és relaxáljunk.
  5. Ha gyógyszeres megoldásra van szükségünk, antihisztaminos kezelés javasolt kb. fél-egy órával az utazás előtt. Erről mindenképpen konzultáljunk a háziorvossal.
  6. Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt/alatt gyömbéres teát vagy üdítőt vagy rágcsáljunk friss gyömbért.
  7. A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert.
  8. Rágcsáljunk háztartási kekszet, ha hányingerünk van.
  9. Ha tehetjük, kissé húzzuk le az ablakot, a friss levegő sokat segít.
  10. Az utazás után kb. 15 perccel általában megszűnik a rosszullét.

Tippek

  • Ha esetleg abban a csöppet sem irigylésre méltó helyzetben vagy, hogy másnaposan kell utaznod, érdemes ezt a cikket is elolvasnod: Hogyan kell elkerülni a másnaposságot? A másnapi kínok ellen is van néhány jó tipp benne...

Amire szükséged lehet

  • gyömbér
  • keksz
  • friss levegő
  • zacskó

Figyelmeztetések

  • Ha nagyon megvisel az utazás, érdemes mindig készíteni egy zacskót, amibe szükség esetén hányni tudsz. Valamint papírzsepi és víz is legyen kéznél.

Kapcsolódó források, hivatkozások

Az oldal szerzői

Hogyankell, Kiscsillag