Leküzdeni az utazási betegséget szerkesztése

== Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget? ==

Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.

== Lépések ==

# H'''a korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra.'''
#* Ne együnk nehéz, zsíros ételeket!
#* Ne együnk túl sokat.
#* Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt.
# '''Válassz megfelelő ülőhelyet!'''
#* Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk.
#* Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe.
#* Buszon is érdemes előre ülni, szintén szembe a menetiránnyal.
#* Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk.
#* Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra.
# '''Ha kinézünk az ablakon, igyekezzünk az utazási iránnyal megegyező irányba nézni, távolra, vagy pedig csukjuk le a szemünket.''' Ne olvassunk vagy nézzünk a járműben található tárgyakat.
# '''Ha lehet, dőljünk hátra, és relaxáljunk.'''
# '''Ha gyógyszeres megoldásra van szükségünk, antihisztaminos kezelés javasolt kb. fél-egy órával az utazás előtt. Erről mindenképpen konzultáljunk a háziorvossal.'''
# '''Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt/alatt gyömbéres teát vagy üdítőt vagy rágcsáljunk friss gyömbért.'''
# '''A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert.'''
# '''Rágcsáljunk háztartási kekszet, ha hányingerünk van.'''
# '''Ha tehetjük, kissé húzzuk le az ablakot, a friss levegő sokat segít.''' 
# '''Az utazás után kb. 15 perccel általában megszűnik a rosszullét.'''

== Tippek ==

* Ha esetleg abban a csöppet sem irigylésre méltó helyzetben vagy, hogy másnaposan kell utaznod, érdemes ezt a cikket is elolvasnod: [http://www.hogyankell.hu/Elker%C3%BClni_a_m%C3%A1snaposs%C3%A1got Hogyan kell elkerülni a másnaposságot?] A másnapi kínok ellen is van néhány jó tipp benne...

== Amire szükséged lehet ==

* gyömbér
* keksz
* friss levegő
* zacskó

== Figyelmeztetések ==

* Ha nagyon megvisel az utazás, érdemes mindig készíteni egy zacskót, amibe szükség esetén hányni tudsz. Valamint papírzsepi és víz is legyen kéznél.

== Kapcsolódó videók ==

MEGJEGYZÉS: Ha találsz a témához kapcsolódó Youtube videót, akkor azt itt tudod befűzni az oldalba. Ehhez nem kell más tenned, mint az „IDE” szó helyett beírnod a kiválasztott Youtube videó egyedi kódját!

<youtube>IDE</youtube>


== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

MEGJEGYZÉS: Az alábbi minta alapján add meg azokat a webcímeket és a hozzájuk tartozó rövid leírást, amit forrásként használtál, illetve szorosan a témához kapcsolódnak. Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!


* [http://www.hogyankell.hu Hogyan kell?]