Leküzdeni az utazási betegséget szerkesztése
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget? == | == Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget? == | ||
− | + | Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon. | |
== Lépések == | == Lépések == | ||
− | # | + | # Ha korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra. |
#* Ne együnk nehéz, zsíros ételeket! | #* Ne együnk nehéz, zsíros ételeket! | ||
#* Ne együnk túl sokat. | #* Ne együnk túl sokat. | ||
#* Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt. | #* Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt. | ||
− | # | + | # Válassz megfelelő ülőhelyet! |
#* Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk. | #* Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk. | ||
#* Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe. | #* Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe. | ||
15. sor: | 15. sor: | ||
#* Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk. | #* Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk. | ||
#* Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra. | #* Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra. | ||
− | # | + | # Ha kinézünk az ablakon, igyekezzünk az utazási iránnyal megegyező irányba nézni, távolra, vagy pedig csukjuk le a szemünket. Ne olvassunk vagy nézzünk a járműben található tárgyakat. |
− | # | + | # Ha lehet, dőljünk hátra, és relaxáljunk. |
− | # | + | # Ha gyógyszeres megoldásra van szükségünk, antihisztaminos kezelés javasolt kb. fél-egy órával az utazás előtt. Erről mindenképpen konzultáljunk a háziorvossal. |
− | # | + | # Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt/alatt gyömbéres teát vagy üdítőt vagy rágcsáljunk friss gyömbért. |
− | # | + | # A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert. |
− | # | + | # Rágcsáljunk háztartási kekszet, ha hányingerünk van. |
− | # | + | # Ha tehetjük, kissé húzzuk le az ablakot, a friss levegő sokat segít. |
− | # | + | # Az utazás után kb. 15 perccel általában megszűnik a rosszullét. |
== Tippek == | == Tippek == | ||
− | + | MEGJEGYZÉS: Add meg a tippeket, amik segítik az olvasót a megvalósítás során. Minden új tippet egy csillaggal (*) kezd! Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál! | |
+ | |||
+ | * Első tipp | ||
+ | |||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
− | * | + | MEGJEGYZÉS: Sorold fel azokat a dolgokat, amire szükség van a megvalósítás során. Minden szükséges eszközt új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál! |
− | + | ||
− | * | + | * Első szükséges dolog |
− | + | ||
== Figyelmeztetések == | == Figyelmeztetések == | ||
− | + | MEGJEGYZÉS: Amennyiben szeretnéd az olvasókat figyelmeztetni valamire a témával kapcsolatban, azt itt tudod megtenni. Minden figyelmeztetést új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál! | |
+ | |||
+ | * Első figyelmeztetés | ||
+ | |||
+ | == Kapcsolódó videók == | ||
+ | |||
+ | MEGJEGYZÉS: Ha találsz a témához kapcsolódó Youtube videót, akkor azt itt tudod befűzni az oldalba. Ehhez nem kell más tenned, mint az „IDE” szó helyett beírnod a kiválasztott Youtube videó egyedi kódját! | ||
+ | |||
+ | <youtube>IDE</youtube> | ||
+ | |||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
− | + | MEGJEGYZÉS: Az alábbi minta alapján add meg azokat a webcímeket és a hozzájuk tartozó rövid leírást, amit forrásként használtál, illetve szorosan a témához kapcsolódnak. Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál! | |
− | |||
− | |||
− | [ | + | * [http://www.hogyankell.hu Hogyan kell?] |
− |