935
szerkesztés
Módosítások
Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell elállítani a csuklást? == A csuklás a rekeszizom váratlanul fellépő, sorozatos, görcsös összehúzódása. Kialakulásáért két agyideg, a nyelő…”
== Hogyan kell elállítani a csuklást? ==
A csuklás a rekeszizom váratlanul fellépő, sorozatos, görcsös összehúzódása. Kialakulásáért két agyideg, a nyelőcső mellett vezető bolygóideg és a nyelvalatti ideg, valamint a szimpatikus ideglánc felelős: amikor ezek az idegek ingerületbe jönnek, a rekeszizom idegén keresztül csuklást idéznek elő. Alapvetően nem veszélyes, de rettentő kellemetlen tud lenni, főleg, ha hosszú időn keresztül fennáll, és a végén már hányingerhez is vezet. Ezért jobb minél előbb elállítani!
== Lépések ==
# Tartsuk benn a levegőt! Az egyik legismertebb praktika a levegő visszatartása. Vegyünk egy nagy levegőt, és ameddig csak tudjuk, tartsuk bent, majd nagyon lassan engedjük ki! Így megemelhetjük a vér szén-dioxidszintjét, ami a csuklás megszűnését eredményezi.
# Használjuk a zacskós módszert! Tegyünk egy papírzacskót a szánk és az orrunk elé, és egy percig lélegezzük be ugyanazt a levegőt!
# Nyelés szabályozása ivással! Nem szénsavas üdítővel, de a legjobb, ha vízzel kezdünk el kicsi kortyokat inni, így az egyenletes nyeléssel visszaállíthatjuk a rekeszizom működését is! Ha már túl sokat ittunk, akkor folytassuk az apró nyelő gyakorlatokat ivás nélkül!
# Csípős, savanyú íz a szájba! Ez leginkább a kisbabáknak ajánlott módszer, mivel náluk a levegő visszatartása és az egyéb praktikák nehezen mennek, de a felnőtteknél is hasznos lehet. A lényege, hogy egy kanál citromlevet vagy egy pár csepp ecettel csepegtetett kockacukrot együnk meg.
# Kiskanálnyi kristálycukor vagy méz, mint görcsoldó! A cukor görcsoldó hatással bír, így rövid időn belül megszünteti az összehúzódásokat.
# Borssal a tüsszentésért! Szagoljunk bele egy kis borsba, ami nagy valószínűséggel tüsszentést fog előidézni, ami pedig megszünteti a csuklást! Ha elsőre nem sikerül, ismételjük meg párszor!
# Speciális testhelyzettel a csuklás ellen! Próbáljuk ki a háton fekvést, nyitott szájjal lélegezve vagy oldalfekvésben, a lábakat a has felé felhúzva újra helyreállíthatjuk a rekeszizom működését!
== Tippek ==
* A „Ne csukolj már!” felszólítás nem működik. :)
== Amire szükséged lehet ==
* citrom vagy ecet és kockacukor
* bors
* víz vagy szénsavmentes üdítő
* zacskó
* kristálycukor vagy méz
== Figyelmeztetések ==
* Az ijesztgetés a népi praktikák egyike, de ezzel nem árt vigyázni, mert bár a csuklás ellen hatásos lehet, de nem mindenki bírja jól, ha megijesztik.
* Ha valakinél rendszeresen visszatérő, sokáig tartó és nagyon nehezen elmulasztható a csuklás, annak érdemes orvoshoz fordulnia, mivel a csuklás számos komoly probléma kezdeti tünete lehet. Jelezhet többek között tüdőgyulladást, mellhártyagyulladást, szívinfarktust, szívburokgyulladást, refluxot, májgyulladást, hasnyálmirigy-gyulladást és daganatos betegségeket. De a csuklás hátterében állhat a vér összetételének megváltozása is, amelyet például veseelégtelenség, cukorbetegség vagy túlzott alkoholfogyasztás okozhat, illetve kiválthatja idegrendszeri eredetű betegség is, valamint pszichés okok.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.hazipatika.com/eletmod/alternativ_gyogymodok/cikkek/bevalt_hazi_praktikak_a_csuklas_megszuntetesere/20090923125516 Házi praktikák csuklás megszüntetésére]
* [http://www.origo.hu/egeszseg/20121015-hogyan-mulaszthato-el-a-csuklas-rekeszizom.html Hogyan mulasztható el a csuklás?]
* [http://www.femina.hu/egeszseg/7_sulyos_betegseg_amit_a_csuklas_jelez 7 súlyos betegség, amit a csuklás jelez]
[[Kategória:Egészség]]
A csuklás a rekeszizom váratlanul fellépő, sorozatos, görcsös összehúzódása. Kialakulásáért két agyideg, a nyelőcső mellett vezető bolygóideg és a nyelvalatti ideg, valamint a szimpatikus ideglánc felelős: amikor ezek az idegek ingerületbe jönnek, a rekeszizom idegén keresztül csuklást idéznek elő. Alapvetően nem veszélyes, de rettentő kellemetlen tud lenni, főleg, ha hosszú időn keresztül fennáll, és a végén már hányingerhez is vezet. Ezért jobb minél előbb elállítani!
== Lépések ==
# Tartsuk benn a levegőt! Az egyik legismertebb praktika a levegő visszatartása. Vegyünk egy nagy levegőt, és ameddig csak tudjuk, tartsuk bent, majd nagyon lassan engedjük ki! Így megemelhetjük a vér szén-dioxidszintjét, ami a csuklás megszűnését eredményezi.
# Használjuk a zacskós módszert! Tegyünk egy papírzacskót a szánk és az orrunk elé, és egy percig lélegezzük be ugyanazt a levegőt!
# Nyelés szabályozása ivással! Nem szénsavas üdítővel, de a legjobb, ha vízzel kezdünk el kicsi kortyokat inni, így az egyenletes nyeléssel visszaállíthatjuk a rekeszizom működését is! Ha már túl sokat ittunk, akkor folytassuk az apró nyelő gyakorlatokat ivás nélkül!
# Csípős, savanyú íz a szájba! Ez leginkább a kisbabáknak ajánlott módszer, mivel náluk a levegő visszatartása és az egyéb praktikák nehezen mennek, de a felnőtteknél is hasznos lehet. A lényege, hogy egy kanál citromlevet vagy egy pár csepp ecettel csepegtetett kockacukrot együnk meg.
# Kiskanálnyi kristálycukor vagy méz, mint görcsoldó! A cukor görcsoldó hatással bír, így rövid időn belül megszünteti az összehúzódásokat.
# Borssal a tüsszentésért! Szagoljunk bele egy kis borsba, ami nagy valószínűséggel tüsszentést fog előidézni, ami pedig megszünteti a csuklást! Ha elsőre nem sikerül, ismételjük meg párszor!
# Speciális testhelyzettel a csuklás ellen! Próbáljuk ki a háton fekvést, nyitott szájjal lélegezve vagy oldalfekvésben, a lábakat a has felé felhúzva újra helyreállíthatjuk a rekeszizom működését!
== Tippek ==
* A „Ne csukolj már!” felszólítás nem működik. :)
== Amire szükséged lehet ==
* citrom vagy ecet és kockacukor
* bors
* víz vagy szénsavmentes üdítő
* zacskó
* kristálycukor vagy méz
== Figyelmeztetések ==
* Az ijesztgetés a népi praktikák egyike, de ezzel nem árt vigyázni, mert bár a csuklás ellen hatásos lehet, de nem mindenki bírja jól, ha megijesztik.
* Ha valakinél rendszeresen visszatérő, sokáig tartó és nagyon nehezen elmulasztható a csuklás, annak érdemes orvoshoz fordulnia, mivel a csuklás számos komoly probléma kezdeti tünete lehet. Jelezhet többek között tüdőgyulladást, mellhártyagyulladást, szívinfarktust, szívburokgyulladást, refluxot, májgyulladást, hasnyálmirigy-gyulladást és daganatos betegségeket. De a csuklás hátterében állhat a vér összetételének megváltozása is, amelyet például veseelégtelenség, cukorbetegség vagy túlzott alkoholfogyasztás okozhat, illetve kiválthatja idegrendszeri eredetű betegség is, valamint pszichés okok.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.hazipatika.com/eletmod/alternativ_gyogymodok/cikkek/bevalt_hazi_praktikak_a_csuklas_megszuntetesere/20090923125516 Házi praktikák csuklás megszüntetésére]
* [http://www.origo.hu/egeszseg/20121015-hogyan-mulaszthato-el-a-csuklas-rekeszizom.html Hogyan mulasztható el a csuklás?]
* [http://www.femina.hu/egeszseg/7_sulyos_betegseg_amit_a_csuklas_jelez 7 súlyos betegség, amit a csuklás jelez]
[[Kategória:Egészség]]