Aktívan pihenni szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
| Aktuális változat | A te változatod | ||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
| − | == Hogyan kell | + | == Hogyan kell Aktívan pihenni? == |
| − | |||
| − | |||
A pihenés minden ember életében fontos tényező. Munkánk sikeres elvégzéséhez és céljaink eléréséhez friss észjárás és testi fittség szükséges, amihez a pihenés elengedhetetlen. Na de tévhit, hogy az alvás vagy a tunyulás az egyetlen pihentető tevékenység. Sőt, a sport és a különböző hobbik vagy aktív tevékenységek sokkal jobban kikapcsolják és pihentetik az agyat és a szervezetet, mint gondolnánk. Hogyan is kéne ezt kivitelezni, illetve egyáltalán milyen aktív pihenési formát válasszon az ember? Most kiderül. | A pihenés minden ember életében fontos tényező. Munkánk sikeres elvégzéséhez és céljaink eléréséhez friss észjárás és testi fittség szükséges, amihez a pihenés elengedhetetlen. Na de tévhit, hogy az alvás vagy a tunyulás az egyetlen pihentető tevékenység. Sőt, a sport és a különböző hobbik vagy aktív tevékenységek sokkal jobban kikapcsolják és pihentetik az agyat és a szervezetet, mint gondolnánk. Hogyan is kéne ezt kivitelezni, illetve egyáltalán milyen aktív pihenési formát válasszon az ember? Most kiderül. | ||
| − | == Lépések == | + | [[Fájl:Badminton-1315636.jpg]]== Lépések == |
# Fogadjuk el, hogy szükségünk van a pihenésre. Nem csak akkor, amikor már szervezetünk is jelzi a kimerülést. Persze az sem jó, ha „túlpihenjük” magunkat. A mértékletesség elve az életmódunkra is igaz kell, hogy legyen. | # Fogadjuk el, hogy szükségünk van a pihenésre. Nem csak akkor, amikor már szervezetünk is jelzi a kimerülést. Persze az sem jó, ha „túlpihenjük” magunkat. A mértékletesség elve az életmódunkra is igaz kell, hogy legyen. | ||
| 12. sor: | 10. sor: | ||
# Válasszuk ki a számunkra legszórakoztatóbb, legideálisabb formáját a kikapcsolódásnak, és hajtsuk végre minél rendszeresebben. | # Válasszuk ki a számunkra legszórakoztatóbb, legideálisabb formáját a kikapcsolódásnak, és hajtsuk végre minél rendszeresebben. | ||
# Ne legyünk restek partnereket találni programjainkhoz. | # Ne legyünk restek partnereket találni programjainkhoz. | ||
| − | # Élvezzük az energia áramlását és az aktív pihenéssel járó feltöltődést. | + | # Élvezzük az energia áramlását és az aktív pihenéssel járó feltöltődést. |
== Tippek == | == Tippek == | ||
| 24. sor: | 22. sor: | ||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| + | |||
* Sportfelszerelés, amennyiben testmozgás során engeded ki a fáradt gőzt. | * Sportfelszerelés, amennyiben testmozgás során engeded ki a fáradt gőzt. | ||
* Nyitott és tettre kész hozzáállás. | * Nyitott és tettre kész hozzáállás. | ||
* Vidámság. | * Vidámság. | ||
| + | |||
| 33. sor: | 33. sor: | ||
* Vigyázat! Az életmódváltás és a stresszmentes élet a külvilág számára pozitív képet festhet rólunk. | * Vigyázat! Az életmódváltás és a stresszmentes élet a külvilág számára pozitív képet festhet rólunk. | ||
| + | |||
| + | == Kapcsolódó videók == | ||
| + | |||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
| − | + | Saját tapasztalat alapján | |
| + | |||
| − | [ | + | * [http://www.hogyankell.hu Hogyan kell?] |
| − | |||
| − | |||
