Módosítások
→Amire szükséged lehet
== A torokfájás ellen: Hogyan kell a torokfájást elmulasztani? ==
[[Fájl:Torokfajas.jpg|right]]A torokfájás sok betegség kísérőjelensége, ami nagyon meg tudja keseríteni a mindennapokat, de leginkább az evéstéjszakákat. A kínzó égető érzés a nyelést és még a beszédet is megnehezíti. Jó hír, hogy a legtöbb háztartásban megtalálhatók azok az összetevők, amikkel gyorsan elmulasztható a fájdalom.
== Lépések ==
## Csepegtessünk néhány csepp zsálya illóolajat forrásban lévő vízbe, majd borítsunk a fejünkre egy törölközőt, és mélyen lélegezzük be a gőzt!
# '''Szopogassunk el néhány ganodermás cukorkát, ez nagyban csökkentheti a gyulladást!'''
# '''Kendő kúra:''' Ha nagyon fáj vizezzüng vizezzünk be egy kendőt úgy, hogy ne legyen meleg se hideg. Kötözzük a nyakra , majd egy sálat is tekerjünk köré és kb. 30 percig legyen rajtunk , és ha már úgy érezzük , hogy meleg vegyük le. Északára is fel lehet tenni.
== Tippek ==
* [http://www.hogyankell.hu/A_megf%C3%A1z%C3%A1st_kezelni Hogyan kell a megfázást kezelni?]
* A torokfájás megelőzésére legjobb módszer, ha megerősítjük az immunrendszerünket. (C-Vitamin bevitele) Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt télen is, és ügyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra!
* A dohányzás, az alkohol és a csípős ételek súlyosbíthatják a torokfájást, ezért ha fáj a torkunk, érdemes ezeket legalább egy időre mellőzni.
* Használjunk párásító készüléket a hálószobában, így megakadályozhatjuk a torkunkat borító nyálkahártya kiszáradását! Ha nincs párásító, tegyünk a radiátorra valamilyen edényben vizet vagy egy vizes törölközőt. A vízbe tehetünk néhány csepp illóolajat is.
* A torokfájás gyakran fertőző betegség okozza. Ilyenkor fontos, hogy ne menjünk közösségbe, mert könnyen továbbadhatjuk a fertőzést!
== Amire szükséged lehet! ==
* Fokhagyma
* Torma
* Vöröshagyma
* Kendő
* Párásító (helyette esetleg egy edény vagy vizes törölköző)
*500 mg C-Vitamin
== Felhasznált források, kapcsolódó webcímek ==