[[Fájl:Torokfajas.jpg|right]]A torokfájás sok betegség kísérőjelensége, ami nagyon meg tudja keseríteni a mindennapokat, de leginkább az éjszakákat. A kínzó égető érzés a nyelést és még a beszédet is megnehezíti. Jó hír, hogy a legtöbb háztartásban megtalálhatók azok az összetevők, amikkel gyorsan elmulasztható a fájdalom.

## Csepegtessünk néhány csepp zsálya illóolajat forrásban lévő vízbe, majd borítsunk a fejünkre egy törölközőt, és mélyen lélegezzük be a gőzt! # '''Szopogassunk el néhány ganodermás cukorkát, ez nagyban csökkentheti a gyulladást!'''# '''Kendő kúra:''' Ha nagyon fáj vizezzünk be egy kendőt úgy, hogy ne legyen meleg se hideg. Kötözzük a nyakra, majd egy sálat is tekerjünk köré és kb. 30 percig legyen rajtunk, és ha már úgy érezzük, hogy meleg vegyük le. Északára is fel lehet tenni.

* [http://www.hogyankell.hu/A_megf%C3%A1z%C3%A1st_kezelni Hogyan kell a megfázást kezelni?]* A torokfájás megelőzésére legjobb módszer, ha megerősítjük az immunrendszerünket. (C-Vitamin bevitele) Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt télen is, és ügyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra!

* Használjunk párásító készüléket a hálószobában, így megakadályozhatjuk a torkunkat borító nyálkahártya kiszáradását! Ha nincs párásító, tegyünk a radiátorra valamilyen edényben vizet vagy egy vizes törölközőt. A vízbe tehetünk néhány csepp illóolajat is.  

* TejKendő* Méz* Olívaolaj* Friss citromlé* Gargalizáláshoz cickafark, borsmenta és zsálya* Sós víz* Mangókéreg-kivonat* Szederlevél* Csalántea* Csipkebogyótea* Levendulavirág-tea* Hagymatea* Gyömbér* Inhaláláshoz kamilla, oregánó és kakukkfű* Zsálya illóolaj* Inhaláláshoz törölköző és egy kis lábas