A torokfájást elmulasztani szerkesztése

== Hogyan kell a torokfájást elmulasztani? ==

[[Fájl:Torokfajas.jpg|right]]A torokfájás sok betegség kísérőjelensége, ami nagyon meg tudja keseríteni a mindennapokat, de leginkább az éjszakákat. A kínzó égető érzés a nyelést és még a beszédet is megnehezíti. Jó hír, hogy a legtöbb háztartásban megtalálhatók azok az összetevők, amikkel gyorsan elmulasztható a fájdalom.

== Lépések ==
# '''Hagymakúra:''' A torokfertőtlenítő receptek egyik leggyakoribb összetevője a fokhagyma és a vöröshagyma, amit többféleképpen is alkalmazhatunk.
## [[Fájl:Fokhagyma.jpg|right]] 2-3 gerezd összepréselt fokhagymát keverjünk össze 1 evőkanál reszelt tormával és 1 dl vízzel! Hagyjuk állni fél órát, majd gargalizáljunk óránként!
## Préseljünk le egy gerezd foghagymát és keverjük mézbe, majd együk meg!
## Két gerezd fokhagymát préseljünk le, majd keverjük össze egy citrom levével és két evőkanál olívaolajjal. Naponta háromszor vegyünk a szánkba a keverékből, kicsit tartsuk benne, majd nyeljük le!
## Hagyma és tej: A vöröshagyma is bevethető a torokfájás ellen, hiszen baktériumölő hatóanyagokat tartalmaz. Keverjük tejbe, amely nyugtatató hatású! Ha ízletesebbé szeretnénk tenni a keveréket, fűszerezhetjük is. 
## Keverjünk el egy fél deci vízben egy evőkanál frissen facsart citromlét, fél gerezd préselt fokhagymát, egy kávéskanál reszelt vöröshagymát és egy teáskanál mézet, majd igyuk meg a keveréket! Igyunk rá langyos vizet! A kúrát naponta kétszer ismételjük meg!
# [[Fájl:Mez.jpg|right]] '''Mézédes kezelés:''' A mézet önmagában is fogyaszthatjuk, de tehetjük teába, keverhetjük langyos tejbe és akár néhány csepp citromlével is megehetjük.
# '''Gargalizálás:''' 
## Keverjünk össze 1-1 evőkanál zsályát, cickafarkot és borsmentát, majd forrázzuk le 2 dl vízzel! Gargalizálás előtt kicsit hűtsük le a folyadékot! Félóránként öblögessük át a torkunkat!
## Sós víz: A só elpusztítja a vírusokat, így nagyon hatásos gyógymód. Egy pohár langyos vízben keverjünk el 3-4 teáskanálnyi sót, majd gargalizáljunk!
## 10 csepp mangókéreg-kivonatot keverjünk össze fél pohár vízzel, majd ezzel öblögessünk!
## Tíz gramm szárított földiszederlevelet keverjünk egy deciliter vízbe, majd forraljuk fel! Hagyjuk ázni negyed órát, majd szűrjük le!  Naponta kétszer öblítsük át vele a torkunkat!
# '''Gyógyteák:''' A gyógyteák is segítenek a torokfájás megszüntetésében. Főzzünk teát csalánból, csipkebogyóból, kamillából vagy levendulavirágból! A hagymatea is nagyon hatásos, mézzel és citrommal ízesítve az íze sem rossz!
# '''Kezelés gyömbérrel:''' Fél pohár forró vízben keverjünk el egy teáskanál gyömbérport, majd ízesítsük friss citromlével és mézzel! A gyömbér gyulladáscsökkentő hatása segít a torokfájás leküzdésében.
# '''Inhalálás:''' Az inhaláláshoz is használhatunk különféle gyógynövényeket, attól függően, hogy éppen mit találunk otthon a szekrényben.
## Készítsünk keveréket kamillából, oregánóból és kakukkfűből! 2 evőkanálnyit forrázzunk le egy liter vízzel, majd gőzöljünk fölötte 10 percig!
## Csepegtessünk néhány csepp zsálya illóolajat forrásban lévő vízbe, majd borítsunk a fejünkre egy törölközőt, és mélyen lélegezzük be a gőzt!
# '''Szopogassunk el néhány ganodermás cukorkát, ez nagyban csökkentheti a gyulladást!'''
# '''Kendő kúra:''' Ha nagyon fáj vizezzünk be egy kendőt úgy, hogy ne legyen meleg se hideg. Kötözzük a nyakra, majd egy sálat is tekerjünk köré és kb. 30 percig legyen rajtunk, és ha már úgy érezzük, hogy meleg vegyük le. Északára is fel lehet tenni.

== Tippek ==
* [http://www.hogyankell.hu/A_megf%C3%A1z%C3%A1st_kezelni Hogyan kell a megfázást kezelni?]
* A torokfájás megelőzésére legjobb módszer, ha megerősítjük az immunrendszerünket. Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt télen is, és ügyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra!
* A dohányzás, az alkohol és a csípős ételek súlyosbíthatják a torokfájást, ezért ha fáj a torkunk, érdemes ezeket legalább egy időre mellőzni.
* Használjunk párásító készüléket a hálószobában, így megakadályozhatjuk a torkunkat borító nyálkahártya kiszáradását! Ha nincs párásító, tegyünk a radiátorra valamilyen edényben vizet vagy egy vizes törölközőt. A vízbe tehetünk néhány csepp illóolajat is.

== Figyelmeztetések ==
* Ha a torokfájás mellett belázasodunk vagy más tüneteket is észlelünk, inkább forduljunk orvoshoz!
* A torokfájás gyakran fertőző betegség okozza. Ilyenkor fontos, hogy ne menjünk közösségbe, mert könnyen továbbadhatjuk a fertőzést!

== Amire szükséged lehet ==
* Fokhagyma
* Torma
* Vöröshagyma
* Kendő
csillámfaszláma
és egy kis lábas
* Párásító (helyette esetleg egy edény vagy vizes törölköző)

== Felhasznált források, kapcsolódó webcímek ==
* [http://eletmod.hu/tart/cikk/jc/0/83813/1/termeszetesen/Termeszetes_megoldasok_torokfajas_ellen Természetes megoldások torokfájás ellen]
* [http://www.wellnesscafe.hu/wellness/2010/4_szuper_tipp_torokfajas_ellen 4 szupertipp torokfájás ellen]
* [http://www.femina.hu/egeszseg/hatekony_torokoblito_szajviz Szájszag, lepedék és torokfájás ellen]
* [http://velvet.hu/trend/beteg1022/ Citromos fokhagymával a torokfájás ellen]
* [http://www.bien.hu/egeszseg,korok-bajok-panaszok,8-otthoni-modszer-torokfajas-ellen,112093 8 otthoni módszer torokfájás ellen]
* [http://soterapia.blog.hu/2010/02/03/hazi_praktikak_torokfajasra Házi praktikák torokfájásra]
* [http://www.otthonigyogymodok.hu/gyulladas/45-gyulladas/170-torokfajas.html Otthoni gyógymódok: torokfájás]
* [http://torokfajas.lap.hu/ torokfájás.lap.hu]
* [http://gyogyulas.tlap.hu/ gyogyulas.tlap.hu]
* [http://influenza.tlap.hu/ influenza.tlap.hu]
* Házi praktikák és fortélyok - Háztartási kézikönyv