Főmenü megnyitása

Hogyankell.hu β

Módosítások

A bütyköt kezelni

81 bájt hozzáadva, 2013. június 9., 11:05
Lépések
== Lépések ==
# Viseljünk kényelmes cipőt! A túl szűk cipő segíti a bütyök kialakulását, illetve a már meglévő bütyköt nyomja, és így fájdalmat okoz. Ha már fáj is, akkor elöl széles ortopéd cipőt viseljünk.
# Lábtornával erősítsük meg a boltozatot tartó izmokat! [[Fájl:butyok-kezelese1.jpg|http://www.papandrea.hu/]] [[Fájl:butyok-kezelese2.jpg|http://www.papandrea.hu/]] [[Fájl:butyok-kezelese3.jpg|650px|http://www.papandrea.hu/]]
# Ha szükséges, használjunk lúdtalpbetétet, ami segít korrigálni a boltozatot.
# Ha már komoly fájdalmat okoz a bütyök vagy pedig esztétikailag nagyon zavar, műttessük meg!
emailconfirmed
3 341
szerkesztés