=='''Az alváshiány egyre nagyobb probléma'''==

A statisztikák szerint a felnőttek közel egyharmada rendszeresen küzd alvásproblémákkal. Ide sorolható például a nehéz elalvás, a gyakori éjszakai ébredés vagy a reggeli fáradtság is. A jelenség máris globális problémává nőtte ki magát. Olyannyira, hogy nemcsak a közérzetünket, de az egészségünket, a koncentrációs képességeinket és az érzelmi állapotunkat is negatívan befolyásolja. A tudatos pihenésre tehát egyre nagyobb szükség van. De mégis mit tehetünk ennek biztosítása érdekében? Az alábbiakban ezzel kapcsolatban hozunk néhány tippet!