1 953
szerkesztés
Módosítások
Új oldal, tartalma: „ =='''A ketogén diéta és a matcha tea harmóniája'''== A sikeres fogyás “titka” az egyik örök kérdés, mely folyamatosan foglalkoztatja az embereket. Mind…”
=='''A ketogén diéta és a matcha tea harmóniája'''==
A sikeres fogyás “titka” az egyik örök kérdés, mely folyamatosan foglalkoztatja az embereket. Mindenki számára egységesen bevált módszer azonban nincs, viszont szinte számtalan lehetőség közül válogathatunk. Az egyik ezek közül a ketogén diéta, viszont ezt is “jól” kell csinálni ahhoz, hogy valóban működjön.
==='''Hallottál már róla, de nem tudod, mit jelent pontosan'''===
Hidd el, nem te vagy az egyetlen. Most viszont mindent elmondunk, amit a keto diétának is nevezett táplálkozási irányzatról tudnod kell.
A ketogén diéta lényege, hogy az étrend legnagyobb része, körülbelül nyolcvan százaléka különféle zsírokból áll, a fennmaradó húsz százalék pedig a szénhidrát és a fehérje között oszlik szét. Általános tévhit ugyanis, hogy ha zsírt fogyasztunk, mindenképpen hízni fogunk. Az igazság azonban az, hogy ha okosan csináljuk, akkor a ketogén diéta is jó eredményekkel szolgálhat. Főleg, ha a minőségi, sokoldalú matcha teával kombináljuk.
==='''Hogyan kapcsolódik a keto diéta és a matcha tea egymáshoz?'''===
A ketogén diéta során a máj - hogy a fellépő szénhidráthiányt ellensúlyozza - a szervezet zsírkészleteit “veszi elő”. Első hallásra a diéta ugyan szigorúnak tűnhet, hiszen többek között a cukros ételek és italok, a liszt, valamint a rizs is tiltólistás ételeknek számítanak, azonban a helyzet nem olyan drasztikus. A fehér és vörös húsok, sajt, tojás, hal, olajos magvak mind tökéletesen beilleszthetők az új étrendbe.
Természetesen a megváltozott táplálkozási szokásokat a szervezetnek is meg kell szoknia, éppen ezért amíg ez megtörténik, akár fáradtságot vagy gyengeséget is tapasztalhatsz magadon. Azonban erre is van egy igen hatékony megoldás. Igen, jól gondoltad. A japán matcha tea az.
==='''A matcha tea feltölt energiával, és gyorsítja a fogyásod'''===
A kimerültséget akár el is felejtheted a matcha teának köszönhetően. Ugyan nem tartalmaz több koffeint, mint a kávé, mégis feltölt energiával, amely folyamatosan szabadul fel a nap folyamán. De nem feltétlenül ezt a hatását fogod a legjobban imádni.
Mivel [https://www.mmatcha.hu/blogs/news/matcha-vagy-kave felgyorsítja az anyagcserét], a vércukorszintet pedig a helyes tartományban stabilizálja, ezért a fogyás sokkal gyorsabbá és eredményesebbé válik.
A ketogén diéta talán legnehezebb része, hogy megszokd a szénhidrátdús ételek hiányát. A matcha tea azonban könnyen felszívódó rostokat tartalmaz, ennek köszönhetően az éhségrohamok pedig biztosan elkerülnek majd.
Mint minden diéta során, a legfontosabb, hogy jól érezd magad a bőrödben, azonban az is lényeges, hogy az egészséged ne lássa kárát a változásoknak. Ettől azonban nem kell tartanod, hiszen a matcha tea a benne lévő tápanyagokkal és vitaminokkal segít a céljaid elérésében, közben pedig megóvja és feltölti a szervezeted.
Ha te is szeretnél élni a matcha tea által nyújtott jótékony hatásokkal, rendelj minőségi, japán matcha teát az M Matchától!