1 100
szerkesztés
Módosítások
Innen: Hogyankell.hu
létrehozás
== Hogyan kell megváltoztatni a menstruáció időpontját? ==
[[Fájl:Menzesz.jpg|right]]A menstruációs ciklus a női test működésének természetes ritmusát adja, ezért csak alapos indokkal szabad beleavatkozni. Ha azonban olyan helyzetbe kerülsz, amikor a menzesz nagy kényelmetlenséggel jár (vízparti nyaralás, fontos vizsga vagy üzleti út), az alábbi technikákkal próbálkozhatsz.
== Lépések ==
=== Gyógyszeres megoldások ===
# Ha '''fogamzásgátló tablettát''' szedsz:
## A menzesz '''előbbre hozásához ne szedd be az összes tablettát'''. A vérzés annyival korábban jelentkezik, amennyi nappal kevesebb ideig szedted a fogamzásgátlót. A szokásos időtartam (általában hét nap) elteltével legjobb, ha új levelet és ciklust kezdesz! Ha többfázisú fogamzásgátlót szedsz, semmiképp se szedd be a menzesz elmúlásakor a levél végén maradó tablettákat.
## A menzesz '''késleltetéséhez tovább kell szedned''' a tablettákat a szokásosnál. Ha többfázisú fogamzásgátlót szedsz, akkor egy másik levél utolsó egységéből vedd a plusz szemeket (az elsők másféle hormont tartalmaznak, mint amire ilyenkor szükséged van).
# Ha nem szedsz rendszeresen fogamzásgátló tablettát, akkor '''progeszteron tartalmú gyógyszerrel késleltetheted''' a havi vérzést (erről bővebb tájékoztatást a háziorvosod vagy a nőgyógyászod adhat).
=== Népi praktikák ==
# A menzesz '''késleltetése'''
## '''Citromlével''': A menstruáció várható időpontja előtt 4-5 nappal kell elkezdeni a citromlé rendszeres fogyasztását. Éhgyomorra inkább ne igyuk, és gyomorsavtúltengés esetén sem javasolt ez a módszer.
## '''C-vitaminnal''': Az érfalakra gyakorolt hatása miatt segíthet a ciklus eltolásában a angy dózisú C-vitamin. Érdemes nem csak vitaminkészítményként bevenni, hanem zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával is növelni a bevitelt.
## '''Paradicsommal''': Egyesek szerint sok paradicsom fogyasztásával is lehet pár nappal késleltetni a menstruációt.
# A havi vérzés '''előbbre hozása'''
## '''Rozmaringteával''': A népi gyógyászat hívei szerint a hormonháztartás felborítása nélkül előbbre hozható a menstruáció, ha minden nap iszunk egy csésze rozmaringteát. (1 teáskanál rozmaringlevelet kell hozzá leforrázni 4 dl vízzel.)
## '''Meleg ülőfürdővel''': Az alhasi részeken tágítja az ereket, vérbőséget okoz, és ezzel elősegítheti a menstruációt egy meleg fürdő. Kiváló a havibaj, illetve annak megérkezése miatti aggódás csökkentésére is.
## '''Aviva tornával''': Bizonyos tornagyakorlatok is elősegíthetik a menzesz jelentkezését, illetve a rendszertelen ciklus helyreállítását.
== Tippek ==
* Sokak szerint az agykontrollal jól lehet szabályozni a menstruációs ciklust is.
* Ha idegenkedsz a gyógyszerek szedésétől, és a népi módszerek hatásosságában is kételkedsz, próbálj meg édesanyádtól, barátnőidtől vagy orvosodtól tanácsokat kérni a menzesz átvészeléséhez. Vannak, akik vidáman nyaralnak vagy ügyesen vizsgáznak azokon a bizonyos napokon is. Próbáld meg egy tragikus hét helyett a női lét egyszerű velejárójának tekinteni a menstruációt!
== Figyelmeztetések ==
* Legfeljebb 7-10 nappal szabad késleltetni vagy siettetni a ciklust, különben tartósan felborulhat a hormonális működés.
* A népi praktikáknál leírt módszerek nem megbízhatók! Vannak olyanok, akiknél tökéletesen beválnak, másoknál azonban hatástalanok maradnak.
* A stressz, az éhezés vagy a túlzott fizikai megterhelés is késlelteti a menstruációt. Ez azonban már akkor jelentkezik, amikor a szervezet egész működését befolyásolják a káros hatások, így semmiképp se próbálkozz például drasztikus diétával!
* Ha a fogamzásgátló szedésével jobban beavatkozol a ciklusba (7 helyett csak 2-3 napos szünetet tartasz, esetleg a tabletta folyamatos szedésével jelentősen eltolod a menstruáció idejét), a következő levél szedése alatt esetleg pecsételő vérzés jelentkezhet. A tabletta szedését ilyenkor ne hagyd abba, előírás szerint vedd be továbbra is, viszont a következő alkalommal mindenképp 7 napos szünetet tarts.
== Amire szükséged lehet ==
* Fogamzásgátló tabletta
* Progeszteron tartalmú gyógyszer
* Citromlé vagy C vitamin
* Paradicsom
* Rozmaringtea
== Források, hivatkozások ==
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/nogyogyaszat/11144/menstruacio-befolyasolasa Tippek a Webbeteg oldalán]
* [http://www.femina.hu/egeszseg/igy_kesleltesd_a_menstruaciot_ne_rontsd_el_a_nyaralast Menstruáció késleltetése a Femina szerint]
* [http://divany.hu/egeszseg/2011/07/18/ligetszepe_kapszula_es_agykontroll_-igy_vagd_at_ciklusodat/ Hogyan told el a ciklusod? Tippek a Díványon]
[[Kategória:Egészség]]
[[Fájl:Menzesz.jpg|right]]A menstruációs ciklus a női test működésének természetes ritmusát adja, ezért csak alapos indokkal szabad beleavatkozni. Ha azonban olyan helyzetbe kerülsz, amikor a menzesz nagy kényelmetlenséggel jár (vízparti nyaralás, fontos vizsga vagy üzleti út), az alábbi technikákkal próbálkozhatsz.
== Lépések ==
=== Gyógyszeres megoldások ===
# Ha '''fogamzásgátló tablettát''' szedsz:
## A menzesz '''előbbre hozásához ne szedd be az összes tablettát'''. A vérzés annyival korábban jelentkezik, amennyi nappal kevesebb ideig szedted a fogamzásgátlót. A szokásos időtartam (általában hét nap) elteltével legjobb, ha új levelet és ciklust kezdesz! Ha többfázisú fogamzásgátlót szedsz, semmiképp se szedd be a menzesz elmúlásakor a levél végén maradó tablettákat.
## A menzesz '''késleltetéséhez tovább kell szedned''' a tablettákat a szokásosnál. Ha többfázisú fogamzásgátlót szedsz, akkor egy másik levél utolsó egységéből vedd a plusz szemeket (az elsők másféle hormont tartalmaznak, mint amire ilyenkor szükséged van).
# Ha nem szedsz rendszeresen fogamzásgátló tablettát, akkor '''progeszteron tartalmú gyógyszerrel késleltetheted''' a havi vérzést (erről bővebb tájékoztatást a háziorvosod vagy a nőgyógyászod adhat).
=== Népi praktikák ==
# A menzesz '''késleltetése'''
## '''Citromlével''': A menstruáció várható időpontja előtt 4-5 nappal kell elkezdeni a citromlé rendszeres fogyasztását. Éhgyomorra inkább ne igyuk, és gyomorsavtúltengés esetén sem javasolt ez a módszer.
## '''C-vitaminnal''': Az érfalakra gyakorolt hatása miatt segíthet a ciklus eltolásában a angy dózisú C-vitamin. Érdemes nem csak vitaminkészítményként bevenni, hanem zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával is növelni a bevitelt.
## '''Paradicsommal''': Egyesek szerint sok paradicsom fogyasztásával is lehet pár nappal késleltetni a menstruációt.
# A havi vérzés '''előbbre hozása'''
## '''Rozmaringteával''': A népi gyógyászat hívei szerint a hormonháztartás felborítása nélkül előbbre hozható a menstruáció, ha minden nap iszunk egy csésze rozmaringteát. (1 teáskanál rozmaringlevelet kell hozzá leforrázni 4 dl vízzel.)
## '''Meleg ülőfürdővel''': Az alhasi részeken tágítja az ereket, vérbőséget okoz, és ezzel elősegítheti a menstruációt egy meleg fürdő. Kiváló a havibaj, illetve annak megérkezése miatti aggódás csökkentésére is.
## '''Aviva tornával''': Bizonyos tornagyakorlatok is elősegíthetik a menzesz jelentkezését, illetve a rendszertelen ciklus helyreállítását.
== Tippek ==
* Sokak szerint az agykontrollal jól lehet szabályozni a menstruációs ciklust is.
* Ha idegenkedsz a gyógyszerek szedésétől, és a népi módszerek hatásosságában is kételkedsz, próbálj meg édesanyádtól, barátnőidtől vagy orvosodtól tanácsokat kérni a menzesz átvészeléséhez. Vannak, akik vidáman nyaralnak vagy ügyesen vizsgáznak azokon a bizonyos napokon is. Próbáld meg egy tragikus hét helyett a női lét egyszerű velejárójának tekinteni a menstruációt!
== Figyelmeztetések ==
* Legfeljebb 7-10 nappal szabad késleltetni vagy siettetni a ciklust, különben tartósan felborulhat a hormonális működés.
* A népi praktikáknál leírt módszerek nem megbízhatók! Vannak olyanok, akiknél tökéletesen beválnak, másoknál azonban hatástalanok maradnak.
* A stressz, az éhezés vagy a túlzott fizikai megterhelés is késlelteti a menstruációt. Ez azonban már akkor jelentkezik, amikor a szervezet egész működését befolyásolják a káros hatások, így semmiképp se próbálkozz például drasztikus diétával!
* Ha a fogamzásgátló szedésével jobban beavatkozol a ciklusba (7 helyett csak 2-3 napos szünetet tartasz, esetleg a tabletta folyamatos szedésével jelentősen eltolod a menstruáció idejét), a következő levél szedése alatt esetleg pecsételő vérzés jelentkezhet. A tabletta szedését ilyenkor ne hagyd abba, előírás szerint vedd be továbbra is, viszont a következő alkalommal mindenképp 7 napos szünetet tarts.
== Amire szükséged lehet ==
* Fogamzásgátló tabletta
* Progeszteron tartalmú gyógyszer
* Citromlé vagy C vitamin
* Paradicsom
* Rozmaringtea
== Források, hivatkozások ==
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/nogyogyaszat/11144/menstruacio-befolyasolasa Tippek a Webbeteg oldalán]
* [http://www.femina.hu/egeszseg/igy_kesleltesd_a_menstruaciot_ne_rontsd_el_a_nyaralast Menstruáció késleltetése a Femina szerint]
* [http://divany.hu/egeszseg/2011/07/18/ligetszepe_kapszula_es_agykontroll_-igy_vagd_at_ciklusodat/ Hogyan told el a ciklusod? Tippek a Díványon]
[[Kategória:Egészség]]
