Megelőzni a ráncosodást
Innen: Hogyankell.hu
Hogyan kell megelőzni/késleltetni a ráncosodást?
Megelőzni igazság szerint nem lehet, késleltetni azonban igen a ráncok megjelenését. Cikkünkben összefoglaltuk, mit tehetünk azért, hogy azok a fránya szarkalábak ne homályosítsák el szépségünket.
Lépések
- Szappan és tusfürdő helyett csak tiszta vízzel mossuk a testünket – kivéve, ha nagyon zsíros a bőrünk, illetve az arc, a hónalj és az ágyéki terület esetén. Egyébként pedig használjunk hypoallergén, kímélő tusfürdőt, ami nem szárítja a bőrünk.
- Kerüljük a füstöt. Ne dohányozzunk, illetve ne legyünk füstös helyen.
- Védjük a bőrünket a napfénytől, használjunk fényvédővel ellátott kozmetikumokat. A szoláriumot lehetőség szerint felejtsük el.
- Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, fogyasszunk elegendő vitamint és ásványi anyagot. Igyunk sok vizet (napi 2-3 liter), a kávéadagunkat viszont csökkentsük.
- Aludjunk eleget. Alváshoz ne túl magas párnát használjunk, és lehetőleg hanyatt fekve aludjunk.
- Próbáljuk kiküszöbölni életünkből a stresszt, például sétáljunk a friss levegőn, kiránduljunk.
- Használjunk olyan kozmetikumokat (pl. szemfesték), melyek természetes összetevőket tartalmaznak. Használjunk ránctalanító krémeket, szérumokat.
- Bizonyos időközönként méregtelenítsünk.
- Tornázzunk! Bizonyos jógapozíciókkal az arcunk izmait is megedzhetjük, ilyen például az oroszlán póz.
Tippek
- Ha nem tudunk elegendő vitamint és ásványi anyagot bevinni a szervezetünkbe, használjunk étrendkiegészítőket.
Amire szükséged lehet
- megfelelő életmód
Figyelmeztetések
- Nagyon fontos, hogy bőrünket kívülről-belülről egyaránt tápláljuk.
- A hideg és a szél is dehidratálja a bőrt, ezért ilyen esetben különösen fontos a hidratáló használata.
