Felhasználni a kókuszolajat

Hogyan kell felhasználni a kókuszolajat?

Annak ellenére, hogy a kókuszolaj nagy mennyiségben tartalmaz telített zsírokat, a kókuszolajban található zsírsavak jó hatással vannak az egészségünkre. Segítheti az emésztési folyamatot (így a fogyókúrában is eredményesen használható), segít a koleszterinszint és a vérnyomás szabályozásában. Az ételeinket kis kókuszos ízzel bolondítja meg, de a szépségápolásban is komoly hasznát vehetjük.

Lépések

1. Ha teheted, használj szűz kókuszolajat, ez jóval egészségesebb.

Főzéshez

1. Ha kókuszolajjal főzöl, fokozatosan szoktasd hozzá magad és a családod, mert eleinte furcsa lehet az enyhe kókusz íz az ételekben. Az is lehet, hogy – különösen a kezdetekkor – más olajjal (pl. olívaolaj) együtt használod.
2. A kókuszolajhoz mindig szobahőmérsékletű hozzávalókat adj. Mivel a kókuszolaj normál esetben szobahőmérsékleten szilárd (vajszerű), ezért a hideg hozzávalók darabossá teszik.
3. A kókuszolaj kiváló helyettesítője más olajoknak, ha magas hőmérsékleten főzöl, mivel a magasabb hőmérsékletet is jól bírja, így nem kezd füstölögni vagy megfeketedni. Így például az olajban sült ételeket érdemes kókuszolajban készíteni.

Hajra

1. A kókuszolajat öntheted közvetlenül a fejbőrödre is. Előtte esetleg kissé nedvezd be a hajad.
2. Masszírozd végig a fejedet, és simítsd végig a tincseidet.
3. Hagyd legalább 30 percig hatni (de akár egész estére is hagyhatod), majd mosd le. Használd hetente háromszor.

Bőrre

A kókuszolaj kiváló hidratáló.

1. Fürdés vagy zuhanyzás után kend be vele a tested. Inkább többször kevesebbel kend be, mint egyszer nagy mennyiséggel, mert úgy jobban felszívódik.
2. Adhatsz némi kókuszolajat a fürdővizedhez is.
3. Használd masszázsolajként! Ha a halántékodat masszírozod vele, csökkentheted a stresszt.

Közvetlen fogyasztásra

1. Nyugodtan ehetsz közvetlenül is napi egy-két kanál kókuszolajat, ez szintén hozzájárul a hajad és bőröd szépségéhez. Saját bevallása szerint Miranda Kerr modell is ezt fogyasztja. Sokat azonban semmiképp ne egyél így, ugyanis nagyobb mennyiségben káros lehet.

Tippek

• A kókuszolaj segít megszabadulni a fejtetűtől, ha a fejbőrödbe masszírozod.
• Adj a hajfestékhez pár cseppet – csökkenti a hajkárosodást.

Amire szükséged lehet

• kókuszolaj

Figyelmeztetések

• Ne tegyél túl sokat a hajadra, különben zsíros lesz.
• Ne hagyd a hajadon több mint egy napig, mert büdös és zsíros lesz.

Kapcsolódó források, hivatkozások

• How to use coconut oil on your hair and skin?
• How to use coconut oil?

Az oldal szerzői

Kiscsillag