Megelőzni a ráncosodást

Hogyan kell megelőzni/késleltetni a ráncosodást?

Megelőzni igazság szerint nem lehet, késleltetni azonban igen a ráncok megjelenését. Cikkünkben összefoglaltuk, mit tehetünk azért, hogy azok a fránya szarkalábak ne homályosítsák el szépségünket.

Lépések

1. Szappan és tusfürdő helyett csak tiszta vízzel mossuk a testünket – kivéve, ha nagyon zsíros a bőrünk, illetve az arc, a hónalj és az ágyéki terület esetén. Egyébként pedig használjunk hypoallergén, kímélő tusfürdőt, ami nem szárítja a bőrünk.
2. Kerüljük a füstöt. Ne dohányozzunk, illetve ne legyünk füstös helyen.
3. Védjük a bőrünket a napfénytől, használjunk fényvédővel ellátott kozmetikumokat. A szoláriumot lehetőség szerint felejtsük el.
4. Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, fogyasszunk elegendő vitamint és ásványi anyagot. Igyunk sok vizet (napi 2-3 liter), a kávéadagunkat viszont csökkentsük.
5. Aludjunk eleget. Alváshoz ne túl magas párnát használjunk, és lehetőleg hanyatt fekve aludjunk.
6. Próbáljuk kiküszöbölni életünkből a stresszt, például sétáljunk a friss levegőn, kiránduljunk.
7. Használjunk olyan kozmetikumokat (pl. szemfesték), melyek természetes összetevőket tartalmaznak. Használjunk ránctalanító krémeket, szérumokat.
8. Bizonyos időközönként méregtelenítsünk.
9. Tornázzunk! Bizonyos jógapozíciókkal az arcunk izmait is megedzhetjük, ilyen például az oroszlán póz.

Tippek

• Ha nem tudunk elegendő vitamint és ásványi anyagot bevinni a szervezetünkbe, használjunk étrendkiegészítőket.

Amire szükséged lehet

• megfelelő életmód

Figyelmeztetések

• Nagyon fontos, hogy bőrünket kívülről-belülről egyaránt tápláljuk.
• A hideg és a szél is dehidratálja a bőrt, ezért ilyen esetben különösen fontos a hidratáló használata.

Kapcsolódó források, hivatkozások

• 5 tuti módszer a ráncosodás megakadályozására
• A ráncosodás ellenszerei
• Arcbőrünk védelme

Az oldal szerzői

Kiscsillag