A szülési fájásokat számolni

Hogyan kell a szülési fájásokat számolni?

A szülési fájások számolása abban segít, hogy megtudd, hol tartasz a szülés folyamatában, illetve mennyire közeleg a szülés időpontja. A számolás során fontos figyelni a fájások között eltelt időt és a fájások hosszát is. Mutatjuk, hogyan tudod ezt könnyen nyomon követni, valamint ismertetjük a 4-1-2 szabályt is.

Lépések

1. Jegyezd fel a fájás kezdetének időpontját, amikor először érzed a fájdalmat vagy a húzódást.
2. Várj a következő fájás kezdetéig, és jegyezd fel ennek az időpontját is.
3. Számold ki a két fájás között eltelt időt. Ezt úgy teheted meg, hogy kivonod az előző fájás kezdetének időpontját a következő fájás kezdetének időpontjából.
4. Jegyezd fel a fájás hosszát is, vagyis azt, hogy mennyi ideig tart a fájdalom vagy a húzódás.
5. Ismételd meg ezt a folyamatot több fájás esetén, hogy megbizonyosodj a fájások rendszerességéről és hosszáról.
6. Orvosi értelemben a szülés akkor tekinthető megkezdődöttnek, amikor a fájások rendszeresek, 5 percenként vagy annál gyakrabban jönnek, és legalább 45-60 másodpercig tartanak. Ekkor bizony érdemes a szülőszobába indulni.
7. A közelgő szülés meghatározásában segíthet a 4-1-2-es szabályt. Ez a szülési fájdalmak kapcsán mért konkrét értékek alapján képes jelezni a szülés pillanatát, melyek a következők: az összehúzódások 4 percenként követik egymást, mindegyik körülbelül 1 percig tart, és már legalább 2 órája érzed a fájásokat. Ha közben már nem tudsz ellazultan beszélgetni vagy pihenni az összehúzódások között, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy elindulj.

Tippek

• A szülési fájások eleinte rendszertelenek lehetnek és változó hosszúságúak. A szülés előrehaladtával általában rendszeresebbé válnak, rövidebb időközönként jönnek és hosszabb ideig tartanak.

Figyelmeztetések

• Ha bármilyen aggodalom vagy kérdés merül fel a szülési fájásokkal kapcsolatban, mindig fordulj szakemberhez, például szülésznőhöz vagy orvoshoz.
• Mindenképpen fordulj orvoshoz, ha a következő tüneteket 0tapasztalod:
  • Folyamatos fájdalmakat érzel szünetek nélkül
  • Vérzel
  • A magzatvíz elfolyt (nem csak csöpög)
  • Még nincs 37. terhességi hét, de úgy érzed, elkezdődött a szülés
  • A babád nem olyan mozgékony, ahogy azt korábban megszoktad

Amire szükséged lehet

• Óra vagy időmérő eszköz
• Jegyzetfüzet és íróeszköz a fájások időpontjának és hosszának rögzítéséhez (vagy digitális eszköz, pl. egy okostelefon alkalmazás, amely segít a fájások nyomon követésében)
• Orvos és/vagy szülésznő, akihez fordulhatsz kérdésekkel vagy aggodalmakkal kapcsolatban
• Támogató partner vagy családtag, aki segíthet a fájások számolásában és a szülés során

Kapcsolódó források, hivatkozások

• A szülés szakaszairól
• Szülés: az összehúzódások 4-1-2-es szabálya

Az oldal szerzői

Hogyankell