Cikkek:A ketogén diéta és a matcha tea harmóniája

A ketogén diéta és a matcha tea harmóniája

A sikeres fogyás “titka” az egyik örök kérdés, mely folyamatosan foglalkoztatja az embereket. Mindenki számára egységesen bevált módszer azonban nincs, viszont szinte számtalan lehetőség közül válogathatunk. Az egyik ezek közül a ketogén diéta, viszont ezt is “jól” kell csinálni ahhoz, hogy valóban működjön.

Hallottál már róla, de nem tudod, mit jelent pontosan

Hidd el, nem te vagy az egyetlen. Most viszont mindent elmondunk, amit a keto diétának is nevezett táplálkozási irányzatról tudnod kell.

A ketogén diéta lényege, hogy az étrend legnagyobb része, körülbelül nyolcvan százaléka különféle zsírokból áll, a fennmaradó húsz százalék pedig a szénhidrát és a fehérje között oszlik szét. Általános tévhit ugyanis, hogy ha zsírt fogyasztunk, mindenképpen hízni fogunk. Az igazság azonban az, hogy ha okosan csináljuk, akkor a ketogén diéta is jó eredményekkel szolgálhat. Főleg, ha a minőségi, sokoldalú matcha teával kombináljuk.

Hogyan kapcsolódik a keto diéta és a matcha tea egymáshoz?

A ketogén diéta során a máj - hogy a fellépő szénhidráthiányt ellensúlyozza - a szervezet zsírkészleteit “veszi elő”. Első hallásra a diéta ugyan szigorúnak tűnhet, hiszen többek között a cukros ételek és italok, a liszt, valamint a rizs is tiltólistás ételeknek számítanak, azonban a helyzet nem olyan drasztikus. A fehér és vörös húsok, sajt, tojás, hal, olajos magvak mind tökéletesen beilleszthetők az új étrendbe.

Természetesen a megváltozott táplálkozási szokásokat a szervezetnek is meg kell szoknia, éppen ezért amíg ez megtörténik, akár fáradtságot vagy gyengeséget is tapasztalhatsz magadon. Azonban erre is van egy igen hatékony megoldás. Igen, jól gondoltad. A japán matcha tea az.

A matcha tea feltölt energiával, és gyorsítja a fogyásod

A kimerültséget akár el is felejtheted a matcha teának köszönhetően. Ugyan nem tartalmaz több koffeint, mint a kávé, mégis feltölt energiával, amely folyamatosan szabadul fel a nap folyamán. De nem feltétlenül ezt a hatását fogod a legjobban imádni.

Mivel felgyorsítja az anyagcserét, a vércukorszintet pedig a helyes tartományban stabilizálja, ezért a fogyás sokkal gyorsabbá és eredményesebbé válik.

A ketogén diéta talán legnehezebb része, hogy megszokd a szénhidrátdús ételek hiányát. A matcha tea azonban könnyen felszívódó rostokat tartalmaz, ennek köszönhetően az éhségrohamok pedig biztosan elkerülnek majd.

Mint minden diéta során, a legfontosabb, hogy jól érezd magad a bőrödben, azonban az is lényeges, hogy az egészséged ne lássa kárát a változásoknak. Ettől azonban nem kell tartanod, hiszen a matcha tea a benne lévő tápanyagokkal és vitaminokkal segít a céljaid elérésében, közben pedig megóvja és feltölti a szervezeted.

Ha te is szeretnél élni a matcha tea által nyújtott jótékony hatásokkal, rendelj minőségi, japán matcha teát az M Matchától!