Cikkek:Vannak dolgok, amik felnőttként sem érnek véget
Innen: Hogyankell.hu
Vannak dolgok, amik felnőttként sem érnek véget
Van néhány dolog, amivel kicsit újraélhetjük gyerekkorunkat, és igazából sosem érnek véget. Gyerekkorodban szerettél kavicsot gyűjteni, esetleg kacsázni a vízen és számolni, hányszor pattan fel a kő?
De említhetnénk a színezést is. A színezés szorosan hozzátartozott gyerekkorunkhoz. Meg kellett tanulnunk kitölteni a teret, úgy, hogy nem volt szabad kimenni a vonalon kívül. Ez kezdetben frusztráló lehetett, de ezek segítették például a finommozgás kialakulását, ami elengedhetetlen volt az írástanuláshoz.
Észrevétlenül fejlesztett a sok-sok színezés: képzeletünket, esztétikai érzékünket, koncentrációnkat, miközben oldotta a stresszt is bennünk.
A stressz napjaink hívatlan vendége
A stressz önmagában még nem feltétlenül rossz. Van ugyanis egy örömteli, vállalható szintje, és egy olyan szintje, ami viszont már káros hatással bír szervezetünkre. Az idegrendszer közepes izgalmi állapota kifejezett előnyökkel jár. A feszültség optimális esetben erős koncentrálóképességet és hatékony problémamegoldást eredményezhet. Ilyenkor tudunk sikeresen, kreatívan teljesíteni egy feladatot.
Ahogy meghaladja az optimális szintet, hatékonyságunk egyenes arányban elkezd csökkenni, majd végül leblokkolunk, és itt kezdődnek a problémák.
Az optimálison túlnyúló stressz számos mentális (depresszió, szorongás) és szervi megbetegedés (pl. szívproblémák) okozója lehet. Sokakat érint, de csak kevesen mondhatják el, hogy foglalkoznak is vele.
Stressz esetén többek között fontos, hogy legyenek megküzdési stratégiáink. Megküzdés minden olyan stratégia, amit az egyén tudatosan használ. Fontos tehát a tudatosság, az erőfeszítés, hogy keressük a kiutat belőle, és hogy elengedjük a rossz, hibás gondolatokat.
Ennek lehet egy nagyszerű és kíméletes eszköze például a művészetterápia, mint például a festés, rajzolás vagy színezés.
Felnőtt színezők pozitív hatása
Ami miatt visszavágyunk a gyerekkori világba, jelentős szerepe lehet az akkori tevékenységeink során megélt flow élménynek. A flow élmény egy olyan tudatállapot, amikor képesek vagyunk olyan megfeszített akarattal elmerülni abban, amit csinálunk, hogy közben teljesen kizárjuk a külvilágot és engedjük, hogy sodorjon a pozitív élmény, amiből oly nehéz kiszállni.
Ha azt gondolod, hogy a színezés csak gyerekeknek való, akkor tévedsz. Szerencsére készülnek felnőttek számára is színezők, amik az általuk okozott flow érzésen keresztül a lélek gyógyítására is hivatottak.
Különleges ezüst- és aranykontúros felnőtt színezőket kínál az Alkoss Otthon kreatív áruház. Ezek a színezők semmilyen előképzettséget nem igényelnek, csak néhány színes ceruzára lesz szükség, és hogy engedjünk a gyógyító flow élménynek.
Választhatunk egy hozzánk közel álló témát, ami még inkább segít belső érzéseink letisztulásában.
A színezés amúgy is egy jól kontrollálható technika. A keretek tartása biztonságot ad, a biztonságérzet pedig csökkenti a hangulatingadozásokat, vagyis kiegyensúlyozottabbak leszünk.
