A gyulladt, fáradt szemet kezelni
Innen: Hogyankell.hu
A lap korábbi változatát látod, amilyen BoglarkaS (vitalap | szerkesztései) 2014. október 3., 08:31-kor történt szerkesztése után volt.
[szerkesztés] Hogyan kell a gyulladt, fáradt szemet kezelni?
A szemünket gyakorlatilag egész nap intenzíven használjuk. Előfordulhat, hogy az erős igénybevételtől szemünk kiszárad, bevörösödik vagy akár be is gyulladhat. Ennek számos oka lehet. Lehet, hogy sokat ülünk a gép előtt, koszos kézzel belekapunk a szemünkbe, sokat használunk kontaktlencsét vagy allergiásak, netalán náthásak és még fáradtak is vagyunk. A kellemetlen tüneteket orvosolhatjuk természetes gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású készítményekkel, mint például a kamilla és a szemvidítófű forrázata, vagy gyógyszertárban vásárolt szemcseppekkel. A szemed nagy kincs, ezért fontos, hogy tudatosan ügyelj annak állapotára és egészségére.
[szerkesztés] Lépések
- Fordíts nagy gondot a megelőzésre!
- Igyál sok vizet!
- Ha sokat nézed a monitort, legalább 10 percenként nézz fel és tornáztasd meg a szemed. Illetve ha folyamatosan számítógép előtt kell ülnöd, akkor óránként legalább 10 percig pihentesd a szemed, mert a monitor nagyon megterheli a szemed.
- Egyél sok szemerősítő zöldséget és gyümölcsöt: fekete áfonya, sütőtök, sárgarépa stb.
- Amennyiben mégis bármelyik tünet előjön, ne hanyagold el!
- Szemcseppentéshez vagy borogatáshoz készíts gyógynövény forrázatot!
- Várd meg, míg kellően kihűl a forrázat!
- Jöhet a szemcseppentés! Ehhez azonban néhány szabályt figyelembe kell venned.
- Moss kezet!
- Tartsd fel a fejed, ha a bal szemedbe cseppentesz nézz balra, ha a jobb szemedbe, akkor nézz jobbra, és a cseppentővel/vattával célozz a belső szemzugodba.
- Óvatosan végezd a cseppentést, hogy a cseppentő ne érjen bele a szemedbe.
- Lassan nézz körbe, hogy a folyadék szét tudjon terülni a szemgolyón, majd kicsit be is csukhatod a szemed.
- Pihentesd, és ha nem javul az állapotod, fordulj orvoshoz.
[szerkesztés] Tippek
- Ha annyira váladékozik a szemed, hogy alig bírod kinyitni, akkor cseppentés helyett borogasd.
- Gyulladás esetén kerüld a hagymapucolást, mert nagyon irritálhatja és csípheti a szemed, viszont megelőzésként hatásos módszer!
- Ha nem mersz magadnak cseppenteni, mást is megkérhetsz rá! Legegyszerűbben akkor sikerülhet a művelet, ha felfele nézel és az alsó szemhéjszélt kicsit lejjebb húzod. A keletkezett résbe könnyedén lehet cseppenteni.
- A szemedet hűsítheted szemnyugtató zselével, jégkockával vagy reszelt burgonyával. Persze előtte csukd be a szemed.
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- Odafigyelés, hogy lehetőleg megelőzd a szemproblémákat
- Gyógynövények (kamilla, szemvidítófű, pipacs, kapor forrázata)
- Szemcsepp (orvos által felírt vagy vény nélkül kapható szemcseppek)
- Steril szemcseppentő, géz vagy vatta
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Ha 1-2 napon belül nem enyhülnek a tünetek, menj el a szemorvosodhoz.
- Amennyiben szemcseppet használsz, figyeld a szavatossági idejét.
- Csak frissen és langyosan/hidegen használd a gyógynövények forrázatát.
- Nem minden esetben kedvező a kamilla borogatás használata. Ha a szemfájdalmat allergia vagy szemszáradás okozza, akkor nem javasolt a kamilla használata, mivel száríthatja a szemkörnyéket, és allergén reakciót is kiválthat.
- Ha kontaktlencsét hordasz, és éppen használod, akkor kizárólag olyan speciális szemcseppet használhatsz, ami nem roncsolja a lencsét. Ez szemszárazság esetén jöhet szóba, ugyanis ha be van gyulladva a szemed, tilos kontaktlencsét viselned.
