1 859
szerkesztés
Módosítások
Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell a napszúrást felismerni és kezelni? == A nyári tűző napsütésben könnyen napszúrást kaphatunk, ha nem tesszük meg a szükséges óvintézkedése…”
== Hogyan kell a napszúrást felismerni és kezelni? ==
A nyári tűző napsütésben könnyen napszúrást kaphatunk, ha nem tesszük meg a szükséges óvintézkedéseket. A leggyakrabban azok kapnak napszúrást, akik sok időt tartózkodnak a napon, nem védik a fejüket valamilyen fejfedővel, és kevés vizet fogyasztanak. A túlzott napozás az egész szervezetet igénybe veszi, a test túlmelegszik, nem tudja leadni a felesleges hőt, megváltozik a vérkeringés és az agy működése. A meleg miatt továbbá sok vizet párologtat el a szervezet, ezért vízveszteség, sőt sóvesztés is bekövetkezhet. Cikkünkben segítséget adunk a napszúrás felismeréséhez, valamint tanácsokat a kezeléséhez.
== Lépések ==
=== A napszúrás tünetei ===
#'''Figyeljünk oda a tünetekre!''' Amellett, hogy tudjuk, hogy az illető sokat feküdt a tűző napon, nem védekezett a napsugarak ellen és még kevés folyadékot is ivott, a következő tünetek alapján még inkább megbizonyosodhatunk arról, hogy valóban napszúrást kapott:
#*fejfájás
#*hányinger
#*szédülés
#*szomjúság, étvágytalanság
#*sápadtság, gyengeség
#*hőemelkedés
#*esetleg fényérzékenység
#*súlyosabb esetben hányás, ájulás
=== A napszúrás kezelése ===
#'''Vigyük a napszúrásban szenvedőt hűvös helyiségbe!''' Fontos, hogy az illető nyugalomban, hűvös, esetleg légkondicionált helyiségben minél többet pihenjen.
#'''Pótoljuk a folyadékveszteséget!''' Itassunk vele nem túl hideg vizet, de ügyeljünk arra, hogy ne egyszerre igya meg, hanem csak kortyolgassa.
#'''Hűtsük le a felhevült testet!''' Fejére, homlokára tegyünk vizes borogatást. Hűtéshez naponta többszöri hideg vízzel való zuhanyzást vagy locsolást is választhatunk. Mindez akkor a leghatásosabb, ha az illető utána nem törölközik meg, hanem hagyja, hogy elpárologjon testéről a víz, ugyanis így annak hűtő hatása van.
#'''Csillapítsuk a fájdalmakat!''' A fejfájást, a lázat vagy a hányingert gyógyszerekkel, esetleg jól bevált módszerekkel enyhíthetjük.
#'''Alkalmazzunk házi gyógymódokat!''' A felhevült testet bekenhetjük a hűsítő hatással bíró Aloe vera kocsonyás zseléjével vagy turmix formájában is fogyaszthatja a napszúrásban szenvedő, így könnyebben visszaáll a normális testhőmérséklete. Hűsítő pakolást készíthetünk még kókusztej és egy kevés fekete bors összekeverésével, de borsmentaolajat is felvihetünk a bőrre, mely szintén segít a testhőmérséklet csökkentésében.
== Tippek ==
*Sima víz helyett citromos vizet is adhatunk a betegnek, szénsavmentes ásványvízzel pedig a kiizzadt nátriumot és káliumot is pótolhatjuk.
*Ha elmúlik az illető hányingere, és visszatér az étvágya, akkor először csak friss gyümölcsöket, salátákat egyen, majd áttérhet a könnyedebb ételekre.
*Testünk állandó hűtésével, rendszeres folyadékbevitellel, kalap/kendő viselésével és a déli órákban árnyékos helyen való tartózkodással megelőzhetjük a napszúrást.
* [http://www.hogyankell.hu/V%C3%A9dekezni_h%C5%91s%C3%A9griad%C3%B3_eset%C3%A9n/ Hogyan kell védekezni hőségriadó esetén?]
* [http://www.hogyankell.hu/A_le%C3%A9g%C3%A9st_kezelni/ Hogyan kell a leégést kezelni?]
== Amire szükséged lehet ==
*sok folyadék
*vizes borogatás
*gyógyszerek, természetes gyógymódok
== Figyelmeztetések ==
*Előzzük meg a napszúrást! Különösen a gyerekek védelmére figyeljünk oda!
*Kedvenceinknek is biztosítsunk hűvös helyet és sok folyadékot a nagy melegben!
*A napszúrásból lábadozónak 1-2 napig kerülnie kell még a napfényt, hűvös helyen vagy árnyékban kell tartózkodnia!
*Néhány napig kerülje az alkoholt, a kávét és a teát, mert ezek fokozzák a folyadékvesztést és lassítják a gyógyulás folyamatát!
*A hőguta tünetei hasonlóak a napszúráséhoz (pl. fejfájás, hányinger), azonban hőguta esetében a panaszok súlyosabbak, a beteg zavarttá válhat, elvesztheti eszméletét, görcsrohamot kaphat, élettelenné válhat az arckifejezése. Ilyen esetben azonnal orvoshoz kell fordulni!
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/elsosegely/13102/napszuras-tunetei/ A napszúrás tünetei]
* [http://www.femina.hu/egeszseg/napszuras_gyogymod/ Fontos teendők napszúrás esetén]
* [http://lifemagazin.hu/egeszseg/jol-bevalt-hazi-gyogymodok-napszuras-ellen/ Jól bevált gyógymódok napszúrás kezeléséhez]
[[Kategória:Egészség]]
A nyári tűző napsütésben könnyen napszúrást kaphatunk, ha nem tesszük meg a szükséges óvintézkedéseket. A leggyakrabban azok kapnak napszúrást, akik sok időt tartózkodnak a napon, nem védik a fejüket valamilyen fejfedővel, és kevés vizet fogyasztanak. A túlzott napozás az egész szervezetet igénybe veszi, a test túlmelegszik, nem tudja leadni a felesleges hőt, megváltozik a vérkeringés és az agy működése. A meleg miatt továbbá sok vizet párologtat el a szervezet, ezért vízveszteség, sőt sóvesztés is bekövetkezhet. Cikkünkben segítséget adunk a napszúrás felismeréséhez, valamint tanácsokat a kezeléséhez.
== Lépések ==
=== A napszúrás tünetei ===
#'''Figyeljünk oda a tünetekre!''' Amellett, hogy tudjuk, hogy az illető sokat feküdt a tűző napon, nem védekezett a napsugarak ellen és még kevés folyadékot is ivott, a következő tünetek alapján még inkább megbizonyosodhatunk arról, hogy valóban napszúrást kapott:
#*fejfájás
#*hányinger
#*szédülés
#*szomjúság, étvágytalanság
#*sápadtság, gyengeség
#*hőemelkedés
#*esetleg fényérzékenység
#*súlyosabb esetben hányás, ájulás
=== A napszúrás kezelése ===
#'''Vigyük a napszúrásban szenvedőt hűvös helyiségbe!''' Fontos, hogy az illető nyugalomban, hűvös, esetleg légkondicionált helyiségben minél többet pihenjen.
#'''Pótoljuk a folyadékveszteséget!''' Itassunk vele nem túl hideg vizet, de ügyeljünk arra, hogy ne egyszerre igya meg, hanem csak kortyolgassa.
#'''Hűtsük le a felhevült testet!''' Fejére, homlokára tegyünk vizes borogatást. Hűtéshez naponta többszöri hideg vízzel való zuhanyzást vagy locsolást is választhatunk. Mindez akkor a leghatásosabb, ha az illető utána nem törölközik meg, hanem hagyja, hogy elpárologjon testéről a víz, ugyanis így annak hűtő hatása van.
#'''Csillapítsuk a fájdalmakat!''' A fejfájást, a lázat vagy a hányingert gyógyszerekkel, esetleg jól bevált módszerekkel enyhíthetjük.
#'''Alkalmazzunk házi gyógymódokat!''' A felhevült testet bekenhetjük a hűsítő hatással bíró Aloe vera kocsonyás zseléjével vagy turmix formájában is fogyaszthatja a napszúrásban szenvedő, így könnyebben visszaáll a normális testhőmérséklete. Hűsítő pakolást készíthetünk még kókusztej és egy kevés fekete bors összekeverésével, de borsmentaolajat is felvihetünk a bőrre, mely szintén segít a testhőmérséklet csökkentésében.
== Tippek ==
*Sima víz helyett citromos vizet is adhatunk a betegnek, szénsavmentes ásványvízzel pedig a kiizzadt nátriumot és káliumot is pótolhatjuk.
*Ha elmúlik az illető hányingere, és visszatér az étvágya, akkor először csak friss gyümölcsöket, salátákat egyen, majd áttérhet a könnyedebb ételekre.
*Testünk állandó hűtésével, rendszeres folyadékbevitellel, kalap/kendő viselésével és a déli órákban árnyékos helyen való tartózkodással megelőzhetjük a napszúrást.
* [http://www.hogyankell.hu/V%C3%A9dekezni_h%C5%91s%C3%A9griad%C3%B3_eset%C3%A9n/ Hogyan kell védekezni hőségriadó esetén?]
* [http://www.hogyankell.hu/A_le%C3%A9g%C3%A9st_kezelni/ Hogyan kell a leégést kezelni?]
== Amire szükséged lehet ==
*sok folyadék
*vizes borogatás
*gyógyszerek, természetes gyógymódok
== Figyelmeztetések ==
*Előzzük meg a napszúrást! Különösen a gyerekek védelmére figyeljünk oda!
*Kedvenceinknek is biztosítsunk hűvös helyet és sok folyadékot a nagy melegben!
*A napszúrásból lábadozónak 1-2 napig kerülnie kell még a napfényt, hűvös helyen vagy árnyékban kell tartózkodnia!
*Néhány napig kerülje az alkoholt, a kávét és a teát, mert ezek fokozzák a folyadékvesztést és lassítják a gyógyulás folyamatát!
*A hőguta tünetei hasonlóak a napszúráséhoz (pl. fejfájás, hányinger), azonban hőguta esetében a panaszok súlyosabbak, a beteg zavarttá válhat, elvesztheti eszméletét, görcsrohamot kaphat, élettelenné válhat az arckifejezése. Ilyen esetben azonnal orvoshoz kell fordulni!
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/elsosegely/13102/napszuras-tunetei/ A napszúrás tünetei]
* [http://www.femina.hu/egeszseg/napszuras_gyogymod/ Fontos teendők napszúrás esetén]
* [http://lifemagazin.hu/egeszseg/jol-bevalt-hazi-gyogymodok-napszuras-ellen/ Jól bevált gyógymódok napszúrás kezeléséhez]
[[Kategória:Egészség]]