# '''Mozdulj! ''' Hogy ez egy hegyi biciklitúrát, vagy egy laza esti kocogást jelent, azt döntse el mindenki maga. A lényeg, hogy ép testben ép lélek, formáljuk úgy szervezetünk állóképességét, hogy azt a lelkünk is meghálálja.# '''Kiabálj, ha valami fáj! ''' Számos kutatás alátámasztja, hogy a felgyülemlett stressz és az elfojtott indulatok komoly szív-és érrendszeri problémákhoz vezethetnek. Érdemes hát kimondani, amit valóban érzünk és gondolunk. Kesztyűt fel, szócsatára indulj!# '''Álmodj egy világot magadnak! ''' Azzá válsz, akinek gondolod magad, olyan életed lehet, amilyet te magadnak szeretnél. A sikerért és boldogságunkért küzdeni nem szélmalomharc. Carpe diem, valósítsuk meg álmainkat!# '''A guruk tudnak valamit... ''' Egyre divatosabb mozgásforma napjainkban a jóga. Mindamellett, hogy tetőtől talpig megmozgat egy kicsivel többet is nyújt, mint egy szokványos sportág. Aki kipróbálja, az garantáltan nem tud majd meglenni nélküle.# '''Kutyák és macskák. ''' Sokan tartanak háziállatként kutyát, macskát, esetleg egyéb kisállatot otthonukban. Azonban csak kevesen tudják, hogy depressziós tüneteket és más, főként pszichoszomatikus megbetegedéseket kezelnek sikeresen házi kedvenceinkkel. A stresszes életmód mellett ideális élettárs lehet egy kis kedvenc. Receptek helyett Bernáthegyit kérjünk!