# '''Nem csak a hideg okozhat felfázást''', hanem bakteriális fertőzés is. A bakteriális fertőzések leggyakrabban a végbélnyílás felől jutnak el a húgycső külső nyílásához. Ezért a húgyúti fertőzések elkerülésének első feltétele, hogy székelés után mindig lentről felfelé, azaz hátrafelé töröljük ki végbélnyílásunkat!# '''A bakteriális fertőzések elkerülése mellett, viszont a hidegtől is óvnunk kell magunkat! ''' Vizes ruhában sose tartózkodjunk a hideg levegőn, ne üljünk le hideg felületekre és hordjunk olyan vastag talpú cipőt, ami megvéd az aszfalt hűvösségétől!# '''Honnan vehetjük észre, hogy felfáztunk? ''' A leggyakoribb tünetek a gyakori vizelési inger, a vizelés közbeni csípő érzés, vizelés közben fájdalom a húgyhólyagban, komolyabb esetben akár az egész alhasban is. Időnként véres vagy sötét barnás vizelet is előfordulhat.# '''Igyunk minél több folyadékot! ''' A nagy mennyiségű folyadék átmossa a húgyutakat, így könnyebben távozik a fertőzés is, és segíti megelőzni vesekő kialakulását. Ha már felfáztunk a legjobb, ha vízhajtó teát fogyasztunk, mely segít még jobban kitisztítani a húgyutakat. Az egyik legjobb a csalántea, melyet akár szörppel is ízesíthetünk, ha nem szeretjük az ízét!# '''Vegyünk konyhasós ülőfürdőt! ''' Egy kiló konyhasót öntsünk bele egy kád 37-38 fokos meleg vízbe, hagyjuk feloldódni, majd legalább 20-25 üljünk benne, miközben nem hagyjuk kihűlni a vizet!# '''Készítsünk borogatást cickafarkfűből! ''' Egy liter forró vízbe tegyük bele a teafüveket, majd hagyjuk langyosra kihűlni, és jól szűrjük át! Törölközőt vagy bármilyen más ruhaanyagot itassunk át vele, majd tegyük az alhasunkra borogatásként, amíg teljesen ki nem hűl! A cickafarkból tea mellett ülőfürdőt is készíthetünk, csakúgy mint a fürdősóból!# '''Mit tehetünk a megelőzés érdekében? '''