# '''Szappan és tusfürdő helyett csak tiszta vízzel mossuk a testünket – kivéve, ha nagyon zsíros a bőrünk, illetve az arc, a hónalj és az ágyéki terület esetén. ''' Egyébként pedig használjunk hypoallergén, kímélő tusfürdőt, ami nem szárítja a bőrünk.# ''' Kerüljük a füstöt. ''' Ne dohányozzunk, illetve ne legyünk füstös helyen.# '''Védjük a bőrünket a napfénytől, használjunk fényvédővel ellátott kozmetikumokat. ''' A szoláriumot lehetőség szerint felejtsük el. # '''Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, fogyasszunk elegendő vitamint és ásványi anyagot. ''' Igyunk sok vizet (napi 2-3 liter), a kávéadagunkat viszont csökkentsük.# '''Aludjunk eleget. ''' Alváshoz ne túl magas párnát használjunk, és lehetőleg hanyatt fekve aludjunk.# '''Próbáljuk kiküszöbölni életünkből a stresszt, például sétáljunk a friss levegőn, kiránduljunk.'''# '''Használjunk olyan kozmetikumokat (pl. szemfesték), melyek természetes összetevőket tartalmaznak. ''' Használjunk ránctalanító krémeket, szérumokat. # '''Bizonyos időközönként méregtelenítsünk. ''' # '''Tornázzunk! ''' Bizonyos jógapozíciókkal az arcunk izmait is megedzhetjük, ilyen például az oroszlán póz.