emailconfirmed
3 341
szerkesztés
Módosítások
Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell megelőzni/késleltetni a ráncosodást? == rightMegelőzni igazság szerint nem lehet, késleltetni azonban igen a ráncok meg…”
== Hogyan kell megelőzni/késleltetni a ráncosodást? ==
[[Fájl:ranctalanitas.jpg|right]]Megelőzni igazság szerint nem lehet, késleltetni azonban igen a ráncok megjelenését. Cikkünkben összefoglaltuk, mit tehetünk azért, hogy azok a fránya szarkalábak ne homályosítsák el szépségünket.
== Lépések ==
# Szappan és tusfürdő helyett csak tiszta vízzel mossuk a testünket – kivéve, ha nagyon zsíros a bőrünk, illetve az arc, a hónalj és az ágyéki terület esetén. Egyébként pedig használjunk hypoallergén, kímélő tusfürdőt, ami nem szárítja a bőrünk.
# Kerüljük a füstöt. Ne dohányozzunk, illetve ne legyünk füstös helyen.
Védjük a bőrünket a napfénytől, használjunk fényvédővel ellátott kozmetikumokat. A szoláriumot lehetőség szerint felejtsük el.
# Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, fogyasszunk elegendő vitamint és ásványi anyagot. Igyunk sok vizet (napi 2-3 liter), a kávéadagunkat viszont csökkentsük.
# Aludjunk eleget. Alváshoz ne túl magas párnát használjunk, és lehetőleg hanyatt fekve aludjunk.
# Próbáljuk kiküszöbölni életünkből a stresszt, például sétáljunk a friss levegőn, kiránduljunk.
# Használjunk olyan kozmetikumokat (pl. szemfesték), melyek természetes összetevőket tartalmaznak. Használjunk ránctalanító krémeket, szérumokat.
# Bizonyos időközönként méregtelenítsünk.
# Tornázzunk! Bizonyos jógapozíciókkal az arcunk izmait is megedzhetjük, ilyen például az oroszlán póz.
== Tippek ==
* Ha nem tudunk elegendő vitamint és ásványi anyagot bevinni a szervezetünkbe, használjunk étrendkiegészítőket.
== Amire szükséged lehet ==
* megfelelő életmód
== Figyelmeztetések ==
* Nagyon fontos, hogy bőrünket kívülről-belülről egyaránt tápláljuk.
* A hideg és a szél is dehidratálja a bőrt, ezért ilyen esetben különösen fontos a hidratáló használata.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.egeszsegguru.hu/node/8435 5 tuti módszer a ráncosodás megakadályozására]
* [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=1982 A ráncosodás ellenszerei]
* [http://www.tutitippek.hu/blog/arcborunk-vedelme.php Arcbőrünk védelme]
[[Kategória:Egészség]]
[[Kategória:Szépség-divat]]
[[Fájl:ranctalanitas.jpg|right]]Megelőzni igazság szerint nem lehet, késleltetni azonban igen a ráncok megjelenését. Cikkünkben összefoglaltuk, mit tehetünk azért, hogy azok a fránya szarkalábak ne homályosítsák el szépségünket.
== Lépések ==
# Szappan és tusfürdő helyett csak tiszta vízzel mossuk a testünket – kivéve, ha nagyon zsíros a bőrünk, illetve az arc, a hónalj és az ágyéki terület esetén. Egyébként pedig használjunk hypoallergén, kímélő tusfürdőt, ami nem szárítja a bőrünk.
# Kerüljük a füstöt. Ne dohányozzunk, illetve ne legyünk füstös helyen.
Védjük a bőrünket a napfénytől, használjunk fényvédővel ellátott kozmetikumokat. A szoláriumot lehetőség szerint felejtsük el.
# Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, fogyasszunk elegendő vitamint és ásványi anyagot. Igyunk sok vizet (napi 2-3 liter), a kávéadagunkat viszont csökkentsük.
# Aludjunk eleget. Alváshoz ne túl magas párnát használjunk, és lehetőleg hanyatt fekve aludjunk.
# Próbáljuk kiküszöbölni életünkből a stresszt, például sétáljunk a friss levegőn, kiránduljunk.
# Használjunk olyan kozmetikumokat (pl. szemfesték), melyek természetes összetevőket tartalmaznak. Használjunk ránctalanító krémeket, szérumokat.
# Bizonyos időközönként méregtelenítsünk.
# Tornázzunk! Bizonyos jógapozíciókkal az arcunk izmait is megedzhetjük, ilyen például az oroszlán póz.
== Tippek ==
* Ha nem tudunk elegendő vitamint és ásványi anyagot bevinni a szervezetünkbe, használjunk étrendkiegészítőket.
== Amire szükséged lehet ==
* megfelelő életmód
== Figyelmeztetések ==
* Nagyon fontos, hogy bőrünket kívülről-belülről egyaránt tápláljuk.
* A hideg és a szél is dehidratálja a bőrt, ezért ilyen esetben különösen fontos a hidratáló használata.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.egeszsegguru.hu/node/8435 5 tuti módszer a ráncosodás megakadályozására]
* [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=1982 A ráncosodás ellenszerei]
* [http://www.tutitippek.hu/blog/arcborunk-vedelme.php Arcbőrünk védelme]
[[Kategória:Egészség]]
[[Kategória:Szépség-divat]]