303
szerkesztés
Módosítások
→Lépések
#* '''Gyermekláncfű:''' a növény gyökerét tisztítást, szárítást, aprítást és pörkölést követően csupán meg kell főzni. Az ebből készült pótkávé íze a karamellre emlékeztet, emellett egészséges alternatívája is.
# Amennyiben '''nem vagy érzékeny a koffeinre, a kávé ízét pedig egyszerűen nem szereted, de frissítő hatását hiányolod''', úgy több ital is létezik, melyek fogyasztása szintén serkent:
#*'''Teafélék:''' a koffeint tartalmazó fekete tea helyett válaszd a , zöld teáttea, mely élénkítő hatással bír. #*'''Forró csokoládé/kakaó:''' ugyan tartalmaz koffeint, de 1 bögrényi italban közel sincs annyi, mint egy csésze espresso-ban.
#* '''Gyümölcslevek:''' amelyik gyümölcs nagymértékben tartalmaz C-vitamint, az hatékony élénkítő szernek minősül, mely kiegészül a gyümölcscukor energizáló hatásával.
#* '''Energiaitalok'''
== Tippek ==