[[Fájl:Szem_gyulladas.jpg|right|250px]]A szemünket gyakorlatilag egész nap intenzíven használjuk. Előfordulhat, hogy az erős igénybevételtől szemünk kiszárad, bevörösödik vagy akár be is gyulladhat. Ennek számos oka lehet. Lehet, hogy sokat ülünk a gép előtt, koszos kézzel belekapunk a szemünkbe, sokat használunk kontaktlencsét vagy allergiásak , netalán náthásak, és még fáradtak is vagyunk. A kellemetlen tüneteket orvosolhatjuk természetes gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású készítményekkel, mint például a kamilla és a szemvidítófű forrázata, vagy gyógyszertárban vásárolt szemcseppekkel. A szemed nagy kincs, ezért fontos, hogy tudatosan ügyelj annak állapotára és egészségére.

# '''Fordíts nagy gondot a megelőzésre. !'''#*Igyál sok vizet.!#*Ha sokat nézed a monitort, legalább 10 percenként nézz fel és tornáztasd meg a szemed. Illetve ha folyamatosan számítógép előtt kell ülnöd, akkor óránként legalább 10 percig pihentesd a szemed, mert a monitor nagyon megterheli a szemed.#*Egyél sok szemerősítő zöldséget és gyümölcsöt: fekete áfonya, sütőtök, sárgarépa, stb.#'''Amennyiben mégis bármelyik tünet előjön, ne hanyagold el.!'''#'''Szemcseppentéshez vagy borogatáshoz készíts gyógynövény forrázatot.!'''#'''Várd meg, míg kellően kihűl a forrázat.!'''#'''Jöhet a szemcseppentés! ''' Ehhez azonban néhány szabályt figyelembe kell venned.#*Moss kezet.!#*Tartsd fel a fejed, ha a bal szemedbe cseppentesz nézz balra, ha a jobb szemedbe, akkor nézz jobbra, és a cseppentővel/vattával célozz a belső szemzugodba.#*Óvatosan végezd a cseppentéscseppentést, hogy a cseppentő nehogy beleérjen ne érjen bele a szemedbe.#*Lassan nézz körbe, hogy a folyadék szét tudjon terülni a szemgolyón, majd kicsit be is csukhatod a szemed.#*Pihentesd, és ha nem javul az állapotod, fordulj orvoshoz.

*Gyulladás esetén kerüld a hagymapucolást, mert nagyon irritálhatja és csípheti a szemed, viszont megelőzésként hatásos módszer!*Ha nem mersz magadnak cseppenteni, mást is megkérhetsz rá! Legegyszerűbben akkor sikerülhet a művelet, ha felfele nézel és az alsó szemhéjszélt kicsit lejjebb húzod. A keletkezett résbe könnyedén lehet cseppenteni.*A szemedet hűsítheted szemnyugtató zselével, jégkockával vagy reszelt burgonyával. Persze előtte csukd be a szemed.

*Odafigyelés, hogy lehetőleg megelőzd a szemproblémákat*Gyógynövények(kamilla, szemvidítófű, pipacs, kapor forrázata)*Szemcsepp (orvos által felírt vagy vény nélkül kapható szemcseppek)*Steril szemcseppentő, géz vagy vatta

*Amennyiben szemcseppet használsz, figyeld a szavatossági idejét.*Csak frissen és langyosan/hidegen használd a gyógynövények forrázatát.*Nem minden esetben kedvező a kamilla borogatás használata. Ha a szemfájdalmat allergia vagy szemszáradás okozza, akkor nem javasolt a kamilla használata, mivel száríthatja a szemkörnyéket , és allergén reakciót is válthat kikiválthat.*Ha kontaktlencsét hordasz , és éppen használod, akkor kizárólag olyan speciális szemcseppet használhatsz, ami nem roncsolja a lencsét. Ez szemszárazság esetén jöhet szóba, ugyanis ha be van gyulladva a szemed, tilos kontaktlencsét viselned.