Szájmaszkot hordani
Hogyan kell szájmaszkot hordani?
A téli influenzás és egyéb légúti megbetegedéseknek kedvező időszakban, alkalmanként célszerű feltenni szájmaszkot. De melyik az a szájmaszk, ami minket véd meg? És melyik az, amelyikkel mi védhetjük meg a többi embert, ha már betegek vagyunk? Csak akkor működhet a védelmi funkciója, ha megfelelően használjuk ezt az eszközt.
Lépések
- Gondold át, hogy kell-e használnod vagy sem: egészséges embereknek csak indokolt esetben szükséges a szájmaszk viselése. Ilyen eset, ha fertőző betegről gondoskodsz, vagy közeli kapcsolatba kerülhetsz vele. Persze ha te vagy beteg és nem akarsz lefertőzni másokat, akkor is felteheted.
- Rendeltetésszerűen válassz maszkot:
- Orvosi, zöld műtős szájmaszk: az orvosi szájmaszkot arra fejlesztették ki, hogy a kórházi dolgozók hordják műtétek közben, illetve a már beteg, fertőző emberek, légúti fertőzésben szenvedők. Ezek nem teljesen zárt maszkok, az anyaguk is szellősebb szerkezetű. A kilélegzett levegőt szűri, illetve a száj közvetlen közelében lévő nagyobb cseppeket.
- Minősített munkavédelmi FFP3 (N95) jelű arcvédő szűrőmaszk: ezek azok a maszkok, melyek teljesen zártak, a befelé áramló levegőt szűrik meg. Ilyet célszerű feltenni, ha magunkat akarjuk megvédeni a külső hatásoktól, vírusoktól. ilyet használnak a különböző laboratóriumokban, üzemekben is.
- Használd szakszerűen:
- Mielőtt feltennéd, alaposan moss kezet.
- A maszk nem ér semmit, ha csak a szádat takarod el vele. Az orrodat is fontos lefedni. Emellett ne hagyj rést a bőröd és a maszk között.
- Indokolt esetben folyamatosan legyen rajtad.
- A lehelettől már átnedvesedett, nyirkos maszkot ne használj, mert a kórokozók melegágya lehet.
- Használat után ne fogd meg a maszk külső részét, illetve amelyik egyszer használatos, azt ne viseld többet, dobd ki.
- Ismerd meg a maszk védelmi funkciójának fizikai hátterét: a levegőben terjedő cseppeket, azaz aeroszolokat szűri meg adott méretnagyságig, melyek alapján kell a maszkot kiválasztani. Ezek az aeroszolok tartalmazhatnak vírusokat, baktériumokat.
Tippek
- Erősítsd az immunrendszered. A legjobb védelem a kórokozókkal szemben. Hogyan kell erősíteni az immunrendszert
- Az orvosi szájmaszk akkor is jó lehet, ha otthon vagy betegen és nem akarod megfertőzni a családtagjaidat.
- Amennyiben alkoholos kézfertőtlenítőt is használsz, ne használd túl gyakran, mivel a kezeden lévő védelmi funkciót betöltő jó baktériumokat is elpusztítod.
Amire szükséged lehet
- szájmaszk
Figyelmeztetések
- Egy influenzás, vírusos, megfázásos időszakban ne csak a szájmaszkra hagyatkozz. Tartsd be a megfelelő óvatossági, higiéniai lépéseket: gyakran moss szappannal kezet, ne nyúlkálj a szemedbe, orrodba, gyakran szellőztess, időnként lefertőtlenítheted a gyakran használt felületeket (kilincs, klaviatúra, stb.) illetve lehetőség szerint tarts távolságot a már beteg emberektől.
- Az orvosi maszkok egyszer használatosak. Használat után dobd ki őket, és vegyél fel újat, amennyiben még szükséges.
- Egyéb minősített munkavédelmi maszkok (pormaszk) is forgalomban vannak (FFP1, FFP2), viszont ezek vírusok ellen nem hatékonyak.