1 859
szerkesztés
Módosítások
→Hogyan kell megszüntetni a nyakfájást?
== Hogyan kell megszüntetni a nyakfájást? ==
A nyakfájást számtalan dolog okozhatja, például a nem megfelelő alvópozíció, sérülés, a nem ergonomikus munkaasztal vagy akár a hideg is. Az alábbi tippekkel megszüntetheted a nyakfájást, de ne feledd, hosszú távon a kiváltó okot kell megszüntetni. [[Fájl:nyakfajas1.jpg|right|250 px]]
== Lépések ==
# Lassan végezz gyakorlatokat a nyakaddal. Lassan forgasd körbe a fejedet, hogy így lazítsd el a merev izmokat. Először kicsit kényelmetlen lesz, de később segít a fájdalom enyhítésében.