Egy klassz örömteli, természetes megoldás a stresszre és magas vérnyomásra. Mindig hangsúlyozom, hogy ne ellenségként, hanem barátként tekintsünk a nehézségekre, mely jelzi számunkra a változás és boldogság lehetőségét.  Ne a stressz ellen, hanem a stresszel együtt működve tudunk megszabadulni ettől a jelenségtől. Hiszen a harc, csak ellenállást és erőszakot szül. Gondoljunk Gandhi mondására, miszerint a fogat fogért, szemet szemért hozzáállás egy vakokkal teli világot hoz el számunkra...

Forrás: prof. dr. Gertraud Berka-Schmid, Zenei és Mozgáskulturális Nevelés Intézet és Bécsi Orvostudományi Egyetem, Eri Eguchi, Osakai Egyetem, Dr. John Ciccone, West Orange Saint Barnabas Kórház és Házipatika és Egyesítő Pszichológia: [http://www.pszichologus-maganrendeles-online-is.hu/blog/a-stressz-kezelese-lekuzdese-termeszetes-modon-jatekosan-stressz-es-a-magas-vernyomas-oldasanak-technikai-no-stressz-stressz-ellen/] http://www.pszichologus-maganrendeles-online-is.hu/blog/a-stressz-kezelese-lekuzdese-termeszetes-modon-jatekosan-stressz-es-a-magas-vernyomas-oldasanak-technikai-no-stressz-stressz-ellen/

A zenei csoport esetében ez 6 Hgmm-rel lett alacsonyabb, a nevetésterápiások esetében pedig 7 Hgmm-rel csökkent a vérnyomás. Hónapokkal később is látni lehetett a változást. A kortizolszint (a stressz mértékét jelzi), is csökkent a foglalkozások hatására. Erre az eredményre jöhetett rá dr. patch Adams, aki a [[hahotaklubot]] [http://www.pszichologus-maganrendeles-online-is.hu/blog/a-tudomany-es-a-valosag-mikor-talalkozik-hany-ismeroson-keresztul-erhetunk-el-barkit-megdobbento-hirek-karinthy-rol/]létrehozta.

Azonnali áttörés, mely az elme megismerését és megváltoztatását tűzte ki célul: [[pszichológus.]]:[http://www.pszichologus-maganrendeles-online-is.hu]