bürokraták, emailconfirmed, adminisztrátorok
3 616
szerkesztés
Módosítások
→Lépések
== Lépések ==
# Mérjük meg a derekunk és a csípőnk kerület. [[Fájl:Derek-csipo-arany-szamitasa-ertelmezese-hk.jpg|450px]]
#* Normál testalkatúaknál a derék méretét a legkeskenyebb részen, a csípőt pedig a legszélesebb résznél.
#* Elhízott emberek esetében a derék méretét kb. 2,5 cm-el a köldök felett, míg a csípőt combcsont nagytompori részénél kell mérni.