8
szerkesztés
Módosítások
nincs szerkesztési összefoglaló
*Ez kapcsolódik az előző ponthoz, csak talán még kiemelkedőbb. Hogy legyen "én időd". Ez egy egyszerű módja '''önmagad megajándékozásának''', és szerintem a cím magáért beszél. Mindig tartsd szem előtt mások érdekei mellett a sajátodat is! [['''Hiszen magadért, a te boldogságodért születtél a Földre, és a saját boldogságod minden tetted célja.''']] Ezért legyen időd is rá, hogy megteremtsd azt.
[[Fájl:meditationwoman.jpg|right]]
=== Optimizmus ===
*''"Kívánom az embereknek és úgy magamnak is, hogy felismerjük az életben a szeretet erejét, hogy tudjunk erőt meríteni az emberi kapcsolatokból, és ne legyünk kiszolgáltatottak az anyagi világnak."'' - Boncsér G.
*Végül, de nem utolsó sorban a szeretetet említeném meg. Nem azért ez került az utolsó helyre, mert kevésbé lenne fontos, hanem pont azért, mert ez minden mögött ott áll. A többi pont gyakorlását is szeretetben ajántalos elvégezni!
Ezt úgy kell érteni, hogy '''mindenkivel jobb szeretettel viszonyulni'''. Minden amit csinálunk, amit gondolunk, szeretettel átszőtt kéne, hogy legyen, minden amit mondunk, azt mondjuk "'''szeretetnyelven'''". Ez semiféle különösebb erőfeszítést nem igényel, csak '''odafigyelést'''. A kedvesség és az alázatosság empátiát szül. Önkontroll kell ehez is és gyakorlás, hogy mindig kedvesen tudjunk megszólalni, és ahoz is át kell nevelnünk magunkat, hogy szeressük a világot és önmagunkat. Ez kiegyensúlyozottá is fog tenni. '''Észre kell venni az apró szépségeket magunk körül''' és tudatosítani kell, megcsodálni azt. Ami pedig az önszeretetet illeti; a pontok elsajátítása és akalmazása után kellemes mellékhatás lesz, az önmagunk felé irányuló szeretetszeretetet. (:
* Gyakorlás
* Csend. Naponta legyen 1-2 -vagy amennyire szükséged van- órád csendben lenni. Ne hallgass zenét, ne nézz filmet, csak relaxálj, és kicsit fordulj befelé.
* [https://www.citatum.hu/]
--[[Szerkesztő:Imola|Prokes Imola]] ([[Szerkesztővita:Imola|vita]]) 2018. február 3., 18:35 (CET)
[[Kategória:Filozófia-vallás]]