[[Fájl:Estieves.jpg|right|250px]]Egy kemény munkával töltött nap után úgy érzed, hogy bármit meg bírnál enni. Aztán eszedbe jut, hogy este van, és ilyenkor már minden falat hizlal. Ez a belénk vert igazság azonban nem minden esetben állja meg a helyét. Ha egy kicsit odafigyelsz arra, hogy mit viszel be szervezetedbe, nem kell bűntudattal gyötörve elaludnod.

== Lépések ==