[[Fájl:Sitting-dummy-1423345.jpg | right | 200 px]'''Belegondoltál már abba, hogy egy nap hány órát ülsz? Reggelizés során 30 percet, utazás közben 30-60 percet, a munkahelyeden 9-10 órát, hazafelé 30-60 percet, fröccs vagy kávé munka után 2-3 óra, majd egy kis tévézés lefekvésig. Éppen ezért nagyon fontos, hogy helyesen üljünk, hiszen a hát-, váll-, nyak-, és minden gerincprobléma forrása lehet a rossz testtartás. Olvasd el, hogy mire ügyelj ülés közben!