581
szerkesztés
Módosítások
Hogyan kell a citromfüvet felhasználni?
== Hogyan kell a citromfüvet felhasználni? ==
[[Fájl:Lemon_grass.jpg|right|250px]]A népi gyógyászatban a citromfüvet rovarcsípésre, álmatlanságra, vizsgafélelemre, asztmára, epilepsziára, lázra, allergiákra, fejfájásra, vérnyomáscsökkentésre, ideg- és szívnyugtatásra , idegerősítő, vírusölő hatásai révén használják. Amikor feszültek vagyunk, próbáljuk ki a citromfüvet, hihetetlen pozitív hatásai lehetnek a szervezetünkre.
== Lépések ==
# '''A citromfű hatóanyagai és gyógyhatásai:''' a citromfűnek a leveleit használják gyógyászati célokra. Fő hatóanyagai az illóolajok, a citronellál és a citrál, ezen kívül kis mennyiségben tartalmaz még cser- és keserűanyagokat. Az illóolajok görcsoldók, és gátolják a kórokozó gombák és baktériumok szaporodását. A cseranyagok szíverősítő, gyulladáscsökkentő és antibiotikus (csíraölő) hatást fejtenek ki. A keserűanyagok pedig étvágyserkentők.
# '''Alkalmazása:''' a citromfű tea rendszeres fogyasztását idegességre, idegi eredetű szív- és gyomorpanaszokra, stressz okozta fejfájásra és étvágytalanságra javasolják. A citromfüves fürdő nyugtatóan hat, ezért lefekvés előtt segíti a nyugodt elalvást. A citromfüves tinktúra enyhíti a feszültségből eredő fejfájást, valamint a herpesz és a lábgomba okozta kellemetlen tüneteket.
# '''A citromfű tea készítése:''' forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 3 púpozott teáskanál citromfűlevelet, és 10 perc állás után szűrjük le. Egyenletes időközökre elosztva naponta maximum 3 csészényit fogyasszunk belőle 4-6 héten át.
# '''Citromfüves fürdő:''' forraljunk fel 1 liter vízben 10 evőkanál citromfüvet. Hagyjuk állni kb. 10 percig, majd szűrjük le. A főzetet öntsük a fürdővízhez, és vegyünk egy 10-20 perces fürdőt.
# '''Tinktúra (alkoholos kivonat) elkészítése:''' öntsünk 100 ml tiszta alkoholt vagy vodkát 4 teáskanál citromfűre, és hagyjuk állni 2 hétig meleg, de félárnyékos helyen - naponta rázogassuk össze. Ha letelt a 2 hét, szűrjük le a tinktúrát és a levelekből jól nyomkodjuk ki a folyadékot. Egy sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegbe töltsük, amiben akár évekig is eláll. Fejfájás esetén ezzel a tinktúrával dörzsöljük be a halántékunkat. Herpesz esetén naponta többször kenjük be az érintett ajakrészt. Lábgombásodásnál szintén naponta többször dörzsöljük be vele a fertőzött részeket.
# '''A citromfű, mint fűszer:''' a citrom illatára emlékeztető friss levelét saláták, mártások, főzelékek, töltelékek, gyümölcslevesek, gyümölcssaláták, gomba-, hal-, szárnyas- és vadételek, fűszerecetek ízesítésére használjuk. Kiváló desszertek, valamint limonádé, tea, Martini-koktél és vaníliapuding ízesítésére is.
== Tippek ==
* Magunk is termeszthetünk otthon egy balkonládában citromfüvet, csak napos, fényes helye rakjuk.
* A forró, meleg nyári napokon a frissen leszedett citromfűből frissítő teát készíthetünk.
* Fekete teával és jégkockával összekeverve kellemes ízű jeges teát csinálhatunk.
== Amire szükséged lehet ==
* Citromfűtea
* Alkohol vagy vodka
== Figyelmeztetések ==
* Minden gyógynövénynek a hatása csak rendszeres és hosszas fogyasztás után jelentkezik – ez kb. 2 hét.
== Kapcsolódó videók ==
<youtube>4d_yHG-Saa0</youtube>
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* A cikk a Természetes Gyógyszerek Kis Lexikona című könyv alapján készült.
[[Kategória:Egészség]]
[[Fájl:Lemon_grass.jpg|right|250px]]A népi gyógyászatban a citromfüvet rovarcsípésre, álmatlanságra, vizsgafélelemre, asztmára, epilepsziára, lázra, allergiákra, fejfájásra, vérnyomáscsökkentésre, ideg- és szívnyugtatásra , idegerősítő, vírusölő hatásai révén használják. Amikor feszültek vagyunk, próbáljuk ki a citromfüvet, hihetetlen pozitív hatásai lehetnek a szervezetünkre.
== Lépések ==
# '''A citromfű hatóanyagai és gyógyhatásai:''' a citromfűnek a leveleit használják gyógyászati célokra. Fő hatóanyagai az illóolajok, a citronellál és a citrál, ezen kívül kis mennyiségben tartalmaz még cser- és keserűanyagokat. Az illóolajok görcsoldók, és gátolják a kórokozó gombák és baktériumok szaporodását. A cseranyagok szíverősítő, gyulladáscsökkentő és antibiotikus (csíraölő) hatást fejtenek ki. A keserűanyagok pedig étvágyserkentők.
# '''Alkalmazása:''' a citromfű tea rendszeres fogyasztását idegességre, idegi eredetű szív- és gyomorpanaszokra, stressz okozta fejfájásra és étvágytalanságra javasolják. A citromfüves fürdő nyugtatóan hat, ezért lefekvés előtt segíti a nyugodt elalvást. A citromfüves tinktúra enyhíti a feszültségből eredő fejfájást, valamint a herpesz és a lábgomba okozta kellemetlen tüneteket.
# '''A citromfű tea készítése:''' forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 3 púpozott teáskanál citromfűlevelet, és 10 perc állás után szűrjük le. Egyenletes időközökre elosztva naponta maximum 3 csészényit fogyasszunk belőle 4-6 héten át.
# '''Citromfüves fürdő:''' forraljunk fel 1 liter vízben 10 evőkanál citromfüvet. Hagyjuk állni kb. 10 percig, majd szűrjük le. A főzetet öntsük a fürdővízhez, és vegyünk egy 10-20 perces fürdőt.
# '''Tinktúra (alkoholos kivonat) elkészítése:''' öntsünk 100 ml tiszta alkoholt vagy vodkát 4 teáskanál citromfűre, és hagyjuk állni 2 hétig meleg, de félárnyékos helyen - naponta rázogassuk össze. Ha letelt a 2 hét, szűrjük le a tinktúrát és a levelekből jól nyomkodjuk ki a folyadékot. Egy sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegbe töltsük, amiben akár évekig is eláll. Fejfájás esetén ezzel a tinktúrával dörzsöljük be a halántékunkat. Herpesz esetén naponta többször kenjük be az érintett ajakrészt. Lábgombásodásnál szintén naponta többször dörzsöljük be vele a fertőzött részeket.
# '''A citromfű, mint fűszer:''' a citrom illatára emlékeztető friss levelét saláták, mártások, főzelékek, töltelékek, gyümölcslevesek, gyümölcssaláták, gomba-, hal-, szárnyas- és vadételek, fűszerecetek ízesítésére használjuk. Kiváló desszertek, valamint limonádé, tea, Martini-koktél és vaníliapuding ízesítésére is.
== Tippek ==
* Magunk is termeszthetünk otthon egy balkonládában citromfüvet, csak napos, fényes helye rakjuk.
* A forró, meleg nyári napokon a frissen leszedett citromfűből frissítő teát készíthetünk.
* Fekete teával és jégkockával összekeverve kellemes ízű jeges teát csinálhatunk.
== Amire szükséged lehet ==
* Citromfűtea
* Alkohol vagy vodka
== Figyelmeztetések ==
* Minden gyógynövénynek a hatása csak rendszeres és hosszas fogyasztás után jelentkezik – ez kb. 2 hét.
== Kapcsolódó videók ==
<youtube>4d_yHG-Saa0</youtube>
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* A cikk a Természetes Gyógyszerek Kis Lexikona című könyv alapján készült.
[[Kategória:Egészség]]