Méregteleníteni
Hogyan kell méregteleníteni?
A méregtelenítés során a testünkben felhalmozódott káros anyagoktól és toxinoktól szabadulhatunk meg. Számos olyan módszer van, amellyel méregteleníthetjük a szervezetünket, most ezek közül írunk le néhányat, hogy ne csupán egészségünket, de szépségünket is megőrizzük...
Lépések
- A vastagbél méregtelenítését havonta egyszer végezzük el! A kétnapos kúrát célszerű hétvégén csinálni.
- 1. nap: Készítsünk magunknak 3 liter kefirt és 30-40 dkg pirítóst barna kenyérből. Ezeket akkor fogyasszuk a nap folyamán, amikor megéhezünk.
- 2. nap: Ezúttal a kefir helyett 3 liter gyümölcs- vagy zöldséglét igyunk meg szintén 30-40 dkg pirítós mellé.
- A kúra ellenjavallt cukorbetegeknek, gyomorfekélyeseknek, gyomorhurutosoknak és szoptató anyáknak.
- Naponta végezzük el a tüdő méregtelenítésére szolgáló légzési gyakorlatot.
- Kiszellőztetett szobában üljünk le egyenes háttal egy fotelbe, de ne dőljünk hátra.
- Vegyünk egy mély lélegzetet, és addig tartsuk bent, amíg jólesik, majd nagyon lassan fújjuk ki.
- folyamatosan, egy-két percig csináljuk. Ne aggódjunk, ha egy kicsit elszédülünk, ez természetes és hamar elmúlik.
- Másik módszer, ha felfújunk egy léggömböt naponta egyszer.
- Fogyasszunk naponta méregtelenítő teákat!
- A zöld tea gazdag antioxidánsokban, és mélyzöld, japán változata rengeteg C-vitamint is tartalmaz.
- Az oolong teák nem csupán méregtelenítik a szervezetet, de felüdítik is a testünket.
- A kombucha tea egyben probiotikum is, mely méregtelenítő hatása mellett jó májpanaszok kezelésére és javítja az emésztést.
Tippek
- Ügyeljünk rá, hogy elég folyadékot igyunk. Ha nem végzünk tisztítókúrát, akkor is naponta igyunk meg másfél-két liter folyadékot.
Amire szükséged lehet
- Kefir
- Méregtelenítő teák
- Kenyér
Figyelmeztetések
- Ha valamilyen betegségben szenvedünk vagy gyógyszert szedünk, konzultáljunk az orvosunkkal, mielőtt méregtelenítő kúrába kezdenénk.