Jól étrend-kiegészítőt választani
Hogyan kell jól étrend-kiegészítőt választani?
Az étrend-kiegészítők egy része számos egészségügyi kockázatot hordoz magával, éppen ezért fontos, hogy olyan termékeket vásároljuk, amelyek laboratoriumi vizsgálaton vettek részt. Sajnos sok termék tartalmaz a csomagoláson felsorolt összetevőkön kívül más, egészségre káros anyagokat. Ezek az hatóanyagok hosszabb alkalmazás során, vagy más gyógyszerekkel történő szedés esetén komoly gondokat okozhatnak.
Lépések
- Csak ellenőrzött helyről vásároljuk étrend-kiegészítőket. Lehetőleg ne interneten rendeljünk, hanem személyesen vegyük meg a kiválasztott. Fontos még utánajárni, hogy a szert bejelentették-e az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézetnél.
- A vásárlás előtt szerezzük meg a lehető legtöbb információt az étrend-kiegészítőről. Megbeszélhetjük háziorvosunkkal is, hogy ajánlja-e a terméket.
- A termék csomagolásán feltüntetett összetevőket gondosan nézzük át. Ha szükséges, orvosi segítséget is kérhetünk hozzá. Számos esetben előfordul, hogy a termék az előzetes vizsgálatok során megfelel az előírásoknak, de később mégis más hatóanyagokkal kerül forgalomba.
- Ha valamilyen tünetet vagy problémát észlelünk a használat közben, azonnal hagyjuk abba a szedését. Súlyosabb esetben forduljunk orvoshoz, illetve lehetőség van arra is, hogy a hivatalos szervek felé is bejelentsük az általunk észlelt problémát.
Tippek
- A csodafogyasztóknak beállított szerek igen károsak lehetnek az emberi szervezet számára, ezért tartózkodj ezek megvásárlásától. Az egy hét alatt jelentős eredményt ígérő termékek az emberek azon vágyát használják ki, hogy könnyedén, különösebb megerőltetés nélkül szeretnének fogyni. Az ilyen étrend-kiegészítők tartalmazzák a legtöbb egészségre ártalmas hatóanyagot, összetevőt.
- Ha mindenképpen étrend-kiegészítővel szeretnél fogyni, ellenőrizd, hogy elvégezték-e rajta a szükséges laboratóriumi vizsgálatokat. Az általános elemzések során a doppingszer mentesség megállapítása, a tiltott hatóanyagok használatának vizsgálata, a tápérték és vitamintartalom meghatározása, valamint a szennyezők (fémek, toxinok) bevizsgálása a cél.
- Próbálj minél több információt megszerezni a termékről. Érdeklődj olyan személyektől, akik már kipróbálták az adott étrend-kiegészítőt, akár internetes fórumokon, akár ismerősöktől, barátoktól, munkatársaktól.
- Ha bármely veszélyesnek tűnő mellékhatást észlelsz magadon, azonnal fordulj orvoshoz!
Amire szükséged lehet
- alapos információgyűjtés a termékről
- tájékozódás a különböző összetevőkről
- laborvizsgálatok eredményének megvizsgálása (akár háziorvos, vagy szakértő közreműködésével)
- címke és OÉTI adatok ellenőrzése
- célszerű lehet egy orvosi konzultáció is
Figyelmeztetések
- Ne vásárolj ismeretlen terméket!
- Ne veszélyeztesd egészségedet a fogyás miatt!
- Csak bontatlan csomagolású terméket vegyél!
- Mindig ellenőrizd az összetevőket!