Felhasználni a kókuszolajat
Hogyan kell felhasználni a kókuszolajat?
Annak ellenére, hogy a kókuszolaj nagy mennyiségben tartalmaz telített zsírokat, a kókuszolajban található zsírsavak jó hatással vannak az egészségünkre. Segítheti az emésztési folyamatot (így a fogyókúrában is eredményesen használható), segít a koleszterinszint és a vérnyomás szabályozásában. Az ételeinket kis kókuszos ízzel bolondítja meg, de a szépségápolásban is komoly hasznát vehetjük.
Lépések
- Ha teheted, használj szűz kókuszolajat, ez jóval egészségesebb.
Főzéshez
- Ha kókuszolajjal főzöl, fokozatosan szoktasd hozzá magad és a családod, mert eleinte furcsa lehet az enyhe kókusz íz az ételekben. Az is lehet, hogy – különösen a kezdetekkor – más olajjal (pl. olívaolaj) együtt használod.
- A kókuszolajhoz mindig szobahőmérsékletű hozzávalókat adj. Mivel a kókuszolaj normál esetben szobahőmérsékleten szilárd (vajszerű), ezért a hideg hozzávalók darabossá teszik.
- A kókuszolaj kiváló helyettesítője más olajoknak, ha magas hőmérsékleten főzöl, mivel a magasabb hőmérsékletet is jól bírja, így nem kezd füstölögni vagy megfeketedni. Így például az olajban sült ételeket érdemes kókuszolajban készíteni.
Hajra
- A kókuszolajat öntheted közvetlenül a fejbőrödre is. Előtte esetleg kissé nedvezd be a hajad.
- Masszírozd végig a fejedet, és simítsd végig a tincseidet.
- Hagyd legalább 30 percig hatni (de akár egész estére is hagyhatod), majd mosd le. Használd hetente háromszor.
Bőrre
A kókuszolaj kiváló hidratáló.
- Fürdés vagy zuhanyzás után kend be vele a tested. Inkább többször kevesebbel kend be, mint egyszer nagy mennyiséggel, mert úgy jobban felszívódik.
- Adhatsz némi kókuszolajat a fürdővizedhez is.
- Használd masszázsolajként! Ha a halántékodat masszírozod vele, csökkentheted a stresszt.
Közvetlen fogyasztásra
- Nyugodtan ehetsz közvetlenül is napi egy-két kanál kókuszolajat, ez szintén hozzájárul a hajad és bőröd szépségéhez. Saját bevallása szerint Miranda Kerr modell is ezt fogyasztja. Sokat azonban semmiképp ne egyél így, ugyanis nagyobb mennyiségben káros lehet.
Tippek
- A kókuszolaj segít megszabadulni a fejtetűtől, ha a fejbőrödbe masszírozod.
- Adj a hajfestékhez pár cseppet – csökkenti a hajkárosodást.
Amire szükséged lehet
- kókuszolaj
Figyelmeztetések
- Ne tegyél túl sokat a hajadra, különben zsíros lesz.
- Ne hagyd a hajadon több mint egy napig, mert büdös és zsíros lesz.