Eperturmixot készíteni

Hogyan kell eperturmixot készíteni?

Illatos, finom és egészséges. Az eper szinte mindenki kedvence. Ha már unjuk magában, készíthetünk belőle turmixokat.

Lépések

Eperturmix

1. Hozzávalók: 40 dkg eper, 4 dl tej, 4 dl tejszín, 10 dkg cukor.
2. Turmixoljuk össze az epret, majd a többi hozzávalóval is. Hűtsük le.

Banános eperturmix

1. Hozzávalók: fél liter tej, 2 banán, 15 dkg eper, ½ citrom leve, 1 cs. vaníliás cukor, 1 kk őrölt fahéj
2. Karikázzuk fel a banánk, az epret csumázzuk ki, és turmixoljuk el a tejjel.
3. Ízesítsük a maradék hozzávalókat.

Epres-fagyis turmix

1. Hozzávalók: 2 kk összetört eper, 1 gombóc vanília fagyi, ½ pohár hideg tej, 1 kk cukor, 4 jégkocka.
2. Turmixoljuk össze a hozzávalókat, és magas pohárba töltsük. Mentalevéllel és eperdarabkával díszíthetjük.

Tippek

• Az eper fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatású, egy kutatás szerint 30 szem felér egy aszpirin hatásával.

Amire szükséged lehet

• sok-sok eper
• egyéb fenti hozzávalók
• turmixgép

Figyelmeztetések

• Az epret folyó vízben mossuk, mert vízben állva elveszti aromáját és vitaminjait.

Kapcsolódó források, hivatkozások

• Strawberry flip
• Eperturmix
• Eperturmix banánnal
• Eper
• 30 szem eper helyettesít egy szem fájdalomcsillapítót

Az oldal szerzői

Kiscsillag