Motivációs falat készíteni
Hogyan kell Motivációs falat készíteni?
Szereted, ha a környezeted inspirálóan hat rád? Vagy egyszerűen csak motivációra van szükséged? A saját motivációs falad elkészítése egy új lökést adhat a mindennapokhoz, a munkához vagy éppen segíthet megtalálni merre is haladj tovább az életedben.
Lépések
- Keress egy olyan felületet, ami elég nagy és megfelelő lehet egy motivációs fal elkészítéséhez.
- Gyűjts ihletet:
- keress idézeteket, melyek megmozgatnak, inspirálnak
- saját gondolatokat is összeírhatsz
- szedd össze a közeli ás távlati céljaidat, terveidet
- keress képeket magazinokból vagy internetről, amik számodra értékes dolgokat jelenítek meg
- Alakíts ki magadban egy elképzelést arról, hogy milyen stílusú falat szeretnél (az internetet böngészve rengeteg ötletet találhatsz pl,: pinterest)
- Szerezd be a kellékeket:
- válaszd ki mi lesz az alapja a táblának. Tengernyi lehetőséged van, hiszen az #*egyszerű faltól kezdve raklapon át karton vagy egy ruhaanyagot is használhatsz.
- Gondold végig milyen technikát fogsz választani. Rajzolhatsz, ragaszthatsz de akár nyomtatott képekből is összeállíthatod a saját motivációs falad. A technikákat keverheted is, a lényeg, hogy csak olyan kerüljön fel, ami számodra fontos.
- Folyamatosan frissítsd a táblát. Az élethez hasonlóan változnak a céljaid, terveid és az ihletet is máshonnan nyered. A változás az élet része, ne félj felfrissíteni a motivációs falad időnként. Így lehetőséged van egy kicsit önmagadat is megvizsgálni, hogy hol tartasz éppen.
Tippek
- Olyan célok is felkerülhetnek a faladra, amelyeket már teljesítettél, hogy ezzel is erősítsd a motivációdat.
- A fal készítéséhez hangolódj rá egy kis inspiráló zenével.
Ha sokat utazol, és jobban szeretnéd a motivációs falad mindenhova magaddal vinni, akkor készíthetsz digitálisan is motivációs falat, melyet bárhol elérhetsz.
- A motivációs falad kötődhet egy tárgyhoz vagy témához pl.: egy farmer, amibe bele akarsz férni minél hamarabb.
- Akár csoportosan is összeállíthattok motivációs falat. Egy munkahelyen jó eszköz lehet, a közösségépítésre, ha a munkatársak motivációját összefoglalják. Ugyanakkor például házaspárok számára is nagy összetartó erő a közös célok ilyen formájú megjelenítése.
Amire szükséged lehet
- üres felület
- ihlet
- képek, idézetek
- tábla vagy papír
- eszközök a rögzítéshez (ragasztó, rajzszög)
tábla vagy papír eszközök a rögzítéshez (ragasztó, rajzszög)
Figyelmeztetések
Konkrét célokat írj! Csak akkor hatásos a motivációs fal, ha rövid, tömör és jól megfogalmazott célokat, idézeteket írsz le. Ha nagyon személyes motivációs falat szeretnél, akkor olyan helyet válassz a lakásban, ahol mások nem sűrűn járnak. Hiszen a fal lényege, hogy őszintén le merj írni mindent, ami fontos neked, és motivál.
Kapcsolódó videók