Méregteleníteni

Hogyan kell méregteleníteni?

A méregtelenítés során a testünkben felhalmozódott káros anyagoktól és toxinoktól szabadulhatunk meg. Számos olyan módszer van, amellyel méregteleníthetjük a szervezetünket, most ezek közül írunk le néhányat, hogy ne csupán egészségünket, de szépségünket is megőrizzük...

Lépések

1. A vastagbél méregtelenítését havonta egyszer végezzük el! A kétnapos kúrát célszerű hétvégén csinálni.
   • 1. nap: Készítsünk magunknak 3 liter kefirt és 30-40 dkg pirítóst barna kenyérből. Ezeket akkor fogyasszuk a nap folyamán, amikor megéhezünk.
   • 2. nap: Ezúttal a kefir helyett 3 liter gyümölcs- vagy zöldséglét igyunk meg szintén 30-40 dkg pirítós mellé.
   • A kúra ellenjavallt cukorbetegeknek, gyomorfekélyeseknek, gyomorhurutosoknak és szoptató anyáknak.
2. Naponta végezzük el a tüdő méregtelenítésére szolgáló légzési gyakorlatot.
   • Kiszellőztetett szobában üljünk le egyenes háttal egy fotelbe, de ne dőljünk hátra.
   • Vegyünk egy mély lélegzetet, és addig tartsuk bent, amíg jólesik, majd nagyon lassan fújjuk ki.
   • folyamatosan, egy-két percig csináljuk. Ne aggódjunk, ha egy kicsit elszédülünk, ez természetes és hamar elmúlik.
   • Másik módszer, ha felfújunk egy léggömböt naponta egyszer.
3. Fogyasszunk naponta méregtelenítő teákat!
   • A zöld tea gazdag antioxidánsokban, és mélyzöld, japán változata rengeteg C-vitamint is tartalmaz.
   • Az oolong teák nem csupán méregtelenítik a szervezetet, de felüdítik is a testünket.
   • A kombucha tea egyben probiotikum is, mely méregtelenítő hatása mellett jó májpanaszok kezelésére és javítja az emésztést.

Tippek

• Ügyeljünk rá, hogy elég folyadékot igyunk. Ha nem végzünk tisztítókúrát, akkor is naponta igyunk meg másfél-két liter folyadékot.

Amire szükséged lehet

• Kefir
• Méregtelenítő teák
• Kenyér

Figyelmeztetések

• Ha valamilyen betegségben szenvedünk vagy gyógyszert szedünk, konzultáljunk az orvosunkkal, mielőtt méregtelenítő kúrába kezdenénk.

Kapcsolódó videók

Kapcsolódó források, hivatkozások

• A szervezet megtisztítása
• A 13 legjobb méregtelenítő tea

Az oldal szerzői

Kiscsillag