Kiszámolni a derék-csípő arányt

Hogyan kell kiszámolni a derék-csípő arányt?

A derék-csípő arány számítása viszonylag egyszerű, ugyanakkor a kapott eredmény nagyon sokat elárul az adott személy egészségügyi állapotáról. Fontos persze, hogy hol mérünk, mert néhány tizednyi eltérés is fontos az eredmények értékelése kapcsán.

Lépések

1. Mérjük meg a derekunk és a csípőnk kerület.
   • Normál testalkatúaknál a derék méretét a legkeskenyebb részen, a csípőt pedig a legszélesebb résznél.
   • Elhízott emberek esetében a derék méretét kb. 2,5 cm-el a köldök felett, míg a csípőt combcsont nagytompori részénél kell mérni.
2. A deréknál mért értéket oszd el a csípőnél mért értékkel, ez lesz a derék-csípő arány.
3. A derék-csipő arány ideális értéke férfiak esetében 0,8-0,9 között mozog, míg nők esetében 0,7-0,8 között.

Tippek

• Alma típusú elhízásról beszélhetünk, ha az érték magasabb a normálisnál. A jellemző egészségügyi kockázatok ebben az esetben az infarktus, a cukorbetegség, az agyvérzés, illetve a magas vérnyomás.
• Ha a kapott érték kisebb a normálértéknél, akkor a körte típusú elhízásról beszélhetünk. Ez visszérbetegség, illetve egyéb mozgásszervi megbetegedések lehetőségét vázolja fel.
• Kutatások igazolták, hogy nők esetében a 0,7-es érték a legvonzóbb az európai férfiak számára.

Amire szükséged lehet

• Centiméter
• Számológép

Figyelmeztetések

• Komoly súlyprobléma, illetve egyéb egészségügyi probléma esetén haladéktalanul fordulj szakemberhez, illetve szakorvoshoz.

Kapcsolódó források, hivatkozások

• Kiszámoló – Derék-csípő kalkulátor

Az oldal szerzői

Hogyankell