„Leküzdeni az utazási betegséget” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Lépések) |
(→Kapcsolódó források, hivatkozások) |
||
| (9 közbenső módosítás, amit 3 másik szerkesztő végzett, nincs mutatva) | |||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget? == | == Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget? == | ||
| − | Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon. | + | [[Fájl:Utazasi-hanyinger.jpg|right]]Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon. |
== Lépések == | == Lépések == | ||
| − | # | + | # H'''a korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra.''' |
#* Ne együnk nehéz, zsíros ételeket! | #* Ne együnk nehéz, zsíros ételeket! | ||
#* Ne együnk túl sokat. | #* Ne együnk túl sokat. | ||
#* Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt. | #* Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt. | ||
| − | # Válassz megfelelő ülőhelyet! | + | # '''Válassz megfelelő ülőhelyet!''' |
#* Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk. | #* Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk. | ||
#* Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe. | #* Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe. | ||
| 15. sor: | 15. sor: | ||
#* Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk. | #* Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk. | ||
#* Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra. | #* Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra. | ||
| − | # Ha kinézünk az ablakon, igyekezzünk az utazási iránnyal megegyező irányba nézni, távolra, vagy pedig csukjuk le a szemünket. Ne olvassunk vagy nézzünk a járműben található tárgyakat. | + | # '''Ha kinézünk az ablakon, igyekezzünk az utazási iránnyal megegyező irányba nézni, távolra, vagy pedig csukjuk le a szemünket.''' Ne olvassunk vagy nézzünk a járműben található tárgyakat. |
| − | # Ha lehet, dőljünk hátra, és relaxáljunk. | + | # '''Ha lehet, dőljünk hátra, és relaxáljunk.''' |
| − | # Ha gyógyszeres megoldásra van szükségünk, antihisztaminos kezelés javasolt kb. fél-egy órával az utazás előtt. Erről mindenképpen konzultáljunk a háziorvossal. | + | # '''Ha gyógyszeres megoldásra van szükségünk, antihisztaminos kezelés javasolt kb. fél-egy órával az utazás előtt. Erről mindenképpen konzultáljunk a háziorvossal.''' |
| − | # Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt/alatt gyömbéres teát vagy üdítőt vagy rágcsáljunk friss gyömbért. | + | # '''Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt/alatt gyömbéres teát vagy üdítőt vagy rágcsáljunk friss gyömbért.''' |
| − | # A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert. | + | # '''A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert.''' |
| − | # Rágcsáljunk háztartási kekszet, ha hányingerünk van. | + | # '''Rágcsáljunk háztartási kekszet, ha hányingerünk van.''' |
| − | # Ha tehetjük, kissé húzzuk le az ablakot, a friss levegő sokat segít. | + | # '''Ha tehetjük, kissé húzzuk le az ablakot, a friss levegő sokat segít.''' |
| − | # Az utazás után kb. 15 perccel általában megszűnik a rosszullét. | + | # '''Az utazás után kb. 15 perccel általában megszűnik a rosszullét.''' |
== Tippek == | == Tippek == | ||
| − | + | * Ha esetleg abban a csöppet sem irigylésre méltó helyzetben vagy, hogy másnaposan kell utaznod, érdemes ezt a cikket is elolvasnod: [http://www.hogyankell.hu/Elker%C3%BClni_a_m%C3%A1snaposs%C3%A1got Hogyan kell elkerülni a másnaposságot?] A másnapi kínok ellen is van néhány jó tipp benne... | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| − | + | * gyömbér | |
| − | + | * keksz | |
| − | * | + | * friss levegő |
| − | + | * zacskó | |
== Figyelmeztetések == | == Figyelmeztetések == | ||
| − | + | * Ha nagyon megvisel az utazás, érdemes mindig készíteni egy zacskót, amibe szükség esetén hányni tudsz. Valamint papírzsepi és víz is legyen kéznél. | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
| − | + | * [http://egeszseg.origo.hu/cikk/0850/580813/20081208_utazas_emelyges_rosszullet_hanyinger_szedules_hasfajas_puffadas_1.htm Hasznos tanácsok az utazási émelygés elkerülésére] | |
| − | + | * [http://123.hogyankell.hu/szallas Szálláskereső] | |
| − | * [http://www. | + | * [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=2399 8 tipp az utazási betegség kivédése ellen] |
[[Kategória:Egészség]] | [[Kategória:Egészség]] | ||
[[Kategória:Utazás]] | [[Kategória:Utazás]] | ||
A lap jelenlegi, 2016. október 10., 15:11-kori változata
[szerkesztés] Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget?
Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.
[szerkesztés] Lépések
- Ha korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra.
- Ne együnk nehéz, zsíros ételeket!
- Ne együnk túl sokat.
- Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt.
- Válassz megfelelő ülőhelyet!
- Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk.
- Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe.
- Buszon is érdemes előre ülni, szintén szembe a menetiránnyal.
- Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk.
- Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra.
- Ha kinézünk az ablakon, igyekezzünk az utazási iránnyal megegyező irányba nézni, távolra, vagy pedig csukjuk le a szemünket. Ne olvassunk vagy nézzünk a járműben található tárgyakat.
- Ha lehet, dőljünk hátra, és relaxáljunk.
- Ha gyógyszeres megoldásra van szükségünk, antihisztaminos kezelés javasolt kb. fél-egy órával az utazás előtt. Erről mindenképpen konzultáljunk a háziorvossal.
- Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt/alatt gyömbéres teát vagy üdítőt vagy rágcsáljunk friss gyömbért.
- A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert.
- Rágcsáljunk háztartási kekszet, ha hányingerünk van.
- Ha tehetjük, kissé húzzuk le az ablakot, a friss levegő sokat segít.
- Az utazás után kb. 15 perccel általában megszűnik a rosszullét.
[szerkesztés] Tippek
- Ha esetleg abban a csöppet sem irigylésre méltó helyzetben vagy, hogy másnaposan kell utaznod, érdemes ezt a cikket is elolvasnod: Hogyan kell elkerülni a másnaposságot? A másnapi kínok ellen is van néhány jó tipp benne...
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- gyömbér
- keksz
- friss levegő
- zacskó
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Ha nagyon megvisel az utazás, érdemes mindig készíteni egy zacskót, amibe szükség esetén hányni tudsz. Valamint papírzsepi és víz is legyen kéznél.
